镜子练习的日志（5）

今天举行工会活动，也是我承诺自己放松，融入集体，然后继续践行爱自己的一天。活动在离市区一个半小时的小镇举行。我们坐中巴车前往活动所在地。一下车，走上一条通往山庄大门的宽阔的树荫大道。进入山庄，眼前是一幅青山绿水的美好图景，有几亩鱼塘，周围植被茂盛的丘陵环绕；山庄旁边还有一些田地，还种了许多的果树和百合花。

有一些农庄雇佣的人们正在忙着修葺树木边的围栏，远处的菜地里，还有一些妇女在劳作。他们有条不紊地工作着，非常和谐。我在想，如果在这样的山庄工作和生活将是一种什么样的感受，我希望是一种回归自然的感觉，学会爱自己，同时也爱护这美好的环境。我仍然内心默默地对自己说，我爱自己、也认可自己，我将会享受在这里活动的一天，我可以放下对自己的批判和责备。

活动开始后，我们沿着山庄周边的一条路往山上走，一路都能看到非常宜人的树木和灌木，只是不知道这些植物的名字，能够判断应该是自然生成的。走了不一会儿，前方的同事惊呼，看到了一条蛇从路边往树丛里钻进去了。我连忙赶上去，却没有看到这条蛇的影子。但是我看到了一条百足虫脱下的壳，非常完整地躺在路边已经干了的排水沟里。一路上还看到了许多的花花草草，有的散发浓郁的香气，有的只是静静地开着秀气的小花。

回归大自然后，人的性情自然变得柔和愉快了，平时在工作场所相处的同事，到了大自然里，都放下了那份焦虑和要求，互相之间变得和谐起来。我想，是被大自然散发出的强大的能量影响，也证明了，人类是自然的一部分。

中午吃了一顿丰富的午餐，下午我们开始坐在一起打麻将。这一打就是三个多小时，我发现打麻将并不适合我，我无法在其中得到放松，也没有得到践行爱自己的机会。我失去了享受茶室的静谧时刻，也忽略了周围的美丽景色，完全投入到了一个方寸之地的游戏中，让人不能自拔。虽然同事间得到了交流，我想下次可以选择更好的方式来度过这个美好的下午。

我可以绕着这个山庄行禅，可以和一位同事深入交流，或者就是静静地看同事钓鱼。这样的方式更能培养对自己的慈悲，更能够让自己得到深入的放松和觉察。

在一天快结束的此刻，我释放内在的批判，用充满感恩的心情来看待这一天。我感恩自己能够用新的方式，在新的环境中审视自己；我感恩组织这个活动的同事，她非常辛苦，我们对她表示感谢；我感恩今天和同事相处的时光，他们都是可爱的，希望我们能把这种平和愉快带到以后的工作当中，让单位的氛围变得更好。