晚上吃煮香蕉，试试看，第二天你会来感谢我的！

随着生活压力的变大，

失眠逐渐成为现在生活中常见的一种疾病，

而随着现代人的生活节奏加快，

生活学习和工作压力加大，

再得不到好的睡眠状态，

心理问题也会层出不穷

这个时候，

你可以尝试在睡前煮香蕉茶，

你只需要準备香蕉、

水和一点肉桂，

就能轻松解决失眠问题。

先将水煮沸，

把香蕉柄去掉，剥皮，

然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，

煮10分钟左右。

过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，

然后就可以喝了香蕉皮中富含丰富的钾和镁，

这两种微量元素是人体不可或缺的物质，

能够镇定神经，起到安眠的作用。

转自：东方网 http://mini.eastday.com/a/190724102039753.html

他