如何用柳比歇夫工作法开开心心的提高工作效率？

估计很多人都知道讲柳比歇夫工作法的《奇妙的一生》，就是每干一件事情就把开始和结束的时间记下来，看这件事花了多少分钟。这样用变态的严格的方法统计他的时间都花在哪了，就像记账一样。这样他每花一分时间都不会觉得发虚。

我最近一个月实践了这个做法。用的工具是安卓系统的atimelogger这个APP。这个工具基本上可以满足计时需求了。

把时间支出做个记账确实可以让内心踏实一些。这是很天然的。就像钱不知道花哪去了就会产生虚无感，担心自己是不是浪费了。其实从这个角度上，番茄工作法也是人为把时间切割成25分钟/5分钟的片段，并加上规则给人的心理暗示，让自己尽量集中注意力，从而增加踏实感。我个人感觉番茄工作法给我的益处更多在于踏实感，而非时间规划的益处。一开始使用番茄工作法的时候，我甚至记下了每个番茄钟干的具体的工作任务，这种踏实感让人很充实。

随着疫情过去，不在家工作了，办公室用起来番茄工作法很难的。我不能和同事说：你等我五分钟，我的番茄钟到点了，我不能思考了，五分钟之后见。

用atimelogger的好处在于开始了“工作”这项任务之后，也可以给自己强烈的心理暗示，让自己开始“工作”。也有时候分心了，选择了“工作”却刷10分钟手机，这时看见计时器上显示的时间，就知道自己名不副实了，于是可以把tag改成“上网”，继续玩手机……哈哈，其实也不是。可以关闭掉，重新给自己一个开始“工作”的机会。

我把自己“休息”tag的内容定义为“闭目养神”“闲聊”“喝水上厕所”等，这样就可以强迫自己不要以玩手机为休息。如果要改变目前的事情，就需要改tag。这样休息的效率比较高。

有时看见自己已经工作了50多分钟了，得空了就停止工作，选一个“休息”的tag，下楼转转。如果没有计时器，只会模糊的记得自己工作很久了，常常没什么成就感。大概可能工作了两个小时以后，累了，就开始刷手机了，这样又累了大脑1小时。后面的半个下午就废了。

最难的在于每件事情开始之前记得要开atimelogger上的tag。这个没办法，只能靠习惯了。有时我也会忘，就大约回忆一下，记录一下时间就好了。左右不过20分钟的误差。

希望你也可以尝试一下这种方法，看看对心态是不是会有些改善~