1125-1201周检视

没有反思的人生不值得过。——苏格拉底。

好习惯统计

我的90天目标

1.早睡23：00 2天

2.早起6:00: 7天

3.运动3次。0天

本周青蛙

效能：

10月月度检视 OK

月度检视分享稿 OK

G186 8.0践行开始：《如何践行高能要事》ok

45期二阶践行：第一次小组晨会《一日五色表》使用 OK

一阶/二阶作业：OK

工作：

成本分析报告。OK

嘉许本周的努力。

健康身体 精力管理的基础

目标：早睡早起23：00-6：00

做到的部分：有2天做到23：00前早睡；7天早起。

早起做到的原因:一周5次晨会。

做到的原因：每次周检视后会注意。精力低时早睡。

做不到的原因：第一次做锦囊班会《月检视》分享稿，

有发生紧急B类事件，用一天的视角来看，做不完。

星期三：晚上两个会议占了两个小时。

早睡如何做更好？

1.提前列好两个星期的青蛙。

2，写分享稿：用思维导图列框架。

3.会议多时做减法，推迟要事。

学习成长 

目标：码字/天，实际：做到了4天

做到的原因：参加码字园。

动机？写作当中觉察自己。

《码字园23届毕节典礼》1201，听园长的声音，温暖了自己，获得重新开始的力量。

阅读《高能要事》：1次，25分钟。并摘录输出300字。

做到原因：第8小组共同的目标。

设定了时间节点：8：00前。

动机：提高效率。

读这本书的过程中：感受到时间管理的重要性，凡是提前，从烂开始，是享受的过程。

下一步：

码字300字，继续，温暖自己，激励自己，喜欢自己。

碎片时间阅读《高能要事》：工作，周六晚上。

工作事业

目标：

降低成本:优化中水回用

跟进盐酸到现场1127

一周成本分析1128

积极主动跟进盐酸，因此较快回来；

使用石墨文档创建成本分析报告。

下一步：

统计一周成本，工作总结，结业回东莞。

家庭生活 家始终是一个人温暖的港湾和力量源泉

目标：给家里打电话3次。每3个月回家1次。

打电话回家：3次，1125，1130，1202

想对自己说：就算没有空，也可以腾出1-2分钟给家里打个电话。

社交联结

和哪些朋友交谈和联系？有哪些话給自己触动?

与琴莉教练，金玉教练交谈温暖部1128

与253志源交谈线下聚会第一步1127

与周颖简单交谈，与慧婷教练交谈1230

与迈克教练交谈总裁成交思维，以终为始，沟通的技巧：

触动先了解你的梦版，到2020想要做的事情，达成这些事情需要如何做?1130-1201

与魏香交谈总裁成交思维，及它的意义，建议我可以多听听樊登老师的书，提高思维和沟通能力。让我没有矛盾和纠结。1201

效能突破 有序平衡 专注

目标：

1.周月检视：10月度检视1126。

2.一阶186践行：第8小组第一次晨会《如何践行8.0》1125；

3.一阶253见习教练：

晨会：I组《2020梦想版》，J组《周检视》，组织部(线下聚会)，锦囊班会分享《月检视》1130

作业检查：未完成

写石墨文档进度：已完成

4.二阶践行：E组晨会1127，作业1129,锦囊班会《印象笔记》1201

下一步：

与G186 8组伙伴多些沟通分享1次。

与I,J组小伙伴的链接3次，分享。

财富理财

记录支出：

三餐：129.87元

衣服：268元

出行：165元

还款：500元

合计：1062.87元

休闲旅行

休闲目标：和自己在一起，自我的链接。

在宿舍看战争题材的电视剧1130

整理宿舍卫生，晒被子，看到杂乱的宿舍被自己整理后，有秩序，整洁，很舒服。1201

一个人和周围物品的关系，反应出内心和其他事情的关系。

体验正念冥想：喜马拉雅听正念冥想，把关注点聚焦在自己的身体。

买菜做了一餐简单的晚餐，一个人吃，开始享受独处的时光。

未来一周青蛙：

效能：晨会，晚会

作业：1207周四

工作：每日成本分析

链接：与186 8组伙伴链接，与IJ组伙伴链接。