幸福生活的配方

获得幸福人生的个性 ——特尔曼研究###

1.要坚韧不拔
2.要谨慎
3.要认真负责
4.要培养良好的生活管理习惯
5.哪怕没有爱因斯坦的智商，也没什么大不了，放轻松。头四条才是获得幸福生活的关键。

何为幸福的人生 ——格朗特研究###

1.戒烟，戒酒，保持正常体重，保持规律的运动习惯。
2.好好和别人交往。和自己的伴侣、孩子、亲戚及朋友建立相互信任的关系。
3.在困境中学习，并学以致用。
4.认真对待自己的感受和情绪，不要回避。正确疏导不良情绪，以免伤害到自己或他人。