良安课堂的呼吸法

老师在系列直播课里，关于呼吸的锻炼，讲到过几次，现在简单汇总一下:

1、带爱的呼吸；

2、觉知呼吸力，呼吸力触碰、优化内脏；

3、风呼吸~“开心通肺”中的呼吸配合。