情绪

所有情绪都不是外在带来的，都是自己给自己的。无论是低落，亦或是开心，都取决于你的心的感受。心不动，无论外面是如何的燥动，你仍是平静的。

因为我切身体会 ，我感到很难受的时候，无论是自卑还是生气，，根源都出自自身。自卑是我总和别人比。太过于关注自己。生气是因为我太关注于别人对我的看法，对我说的话。