挑战戒掉手机瘾第一天

因为身体原因，必须减少玩手机的时间，医生的建议是不要玩电子产品了。但对于现在的人来说，几乎不可能吧。

其实，从心理上来说，我也是希望自己能减少拿起手机的次数。觉得玩手机很浪费时间，而且大多数刷手机的时间都是无意义的。觉得自己是在浪费生命。

尝试过几次放下手机，但最终都是以失败告终。这一次，不知道自己会坚持多久。但，我相信自己，不是因为别的，就因为身体是革命的本钱，照顾好自己才会有享受生活的机会。

想要戒掉手机瘾，先给自己定个标准吧：

  1.  刷短视频（每天最长半小时，逐步减少时间）

  2.  刷微博（每天最多两次，逐步减少到1次）

  3.  看微信（每天最多5次，逐步减少到2次）

  4.  购物（尽量交给他人买，若必须自己买，就一天内解决）

  5.  查资料（尽量一天内解决）

  6.  写东西（可以手写，若必须用手机则集中一段时间写）

  7.  记账（一个月一次）

暂时按这个标准执行吧，不能一下子完全切割太狠，不容易执行，也会影响情绪。毕竟，对于我来说，每天可以玩手机的时间本来就很少，之所以玩也是想让自己享受一下那片刻的属于自己的时间。但身体不允许的情况下，那必须做出选择，也给自己一个发展其他更有意义的爱好的机会。

第一天挑战完成度：50%

  1.  1小时内

  2.  3次

  3.  5次以内

  4.  看的次数过多

  5.  完成

  6.  完成

  7.  完成