每晚睡前与世界和解，3个简单方法提升幸福度～

假期第16天，字数1035字，共18832字

一个人最好的状态是什么，我觉得就是无论今天如何艰难，睡一觉后，迎着朝阳都能满血复活。

成年人的字典里没有容易二字，能快速调整情绪，永远对生活怀抱热忱，是一项了不起的能力。

大多数人的工作很辛苦，大批的人甚至是清晨赶往岗位，回家已经夜幕深沉。

工作的辛劳、生活的琐碎，我们一定要学会在一天的结束收拾好心情，不要把坏情绪带到第二天。

每天入睡前，忘记不开心，带着感恩入睡，带着欣喜醒来，不辜负每一分每一秒。

睡前不要总是玩手机，也不要一遍一遍沉寂不如意的事，学习几个睡前小习惯，带着轻松入眠：

01  用全面的眼光看待事情

俗话说“塞翁失马焉知非福”，一件事情从一个方面看是坏事，可能从另外一个方面看就变成了好事。

跳出自己原有的思维看待问题，可能发现新的视角。

就像我能坚持日更，其实与这几年不够顺利有很大的关系，如果顺风顺水，可能我也就安逸了，不会想着打磨写作技能；

比如遇到一个难相处的同事，对自己也是一种修炼；

我们遇到的任何困境，都是对自己的磨练～

02  回想快乐的事

都说没有在深夜里痛哭过的人不足以谈人生～

但其实，痛哭后的早晨，比谁都要疲倦。睡前，不妨感恩一切，多想想开心的事。

大脑被开心的事填满，不开心就没有位置啦～

不管怎样平淡的一天，甚至糟糕的一天，只要用心，总有一些温馨的瞬间～

在家过年这几天的幸福：

虽然一连几天都是阴雨天气，但是屋子里有加温器，后院有火塘可以烤火，感觉挺暖和舒服；

吃到了姑父自己家种植的桔子，纯天然水果，味道酸甜，剥完后手上一股桔子的清香；

爸爸老友的女儿从远方回来，一个研究生学历的优秀小姑娘，给宝儿一个红包，被惦念的感觉很温暖；

爸爸从地里找到一株自己生长的芋头，煮出来意外的香糯；

这几天公众号的阅读量不错，好几篇都破百了，对我这个小号主是个大大的鼓励……

当我写完这些零星小事，这一刻感觉自己是这样的幸福。

回忆生活里幸福瞬间，自带治愈力～

03  期许明天又是美丽的一天

最后，在睡前憧憬一下明天～

呼吸新鲜空气，洗个温水脸，涂上气味好闻的护肤乳～

吃到热气腾腾的早餐，豆浆、包子，亦或是牛奶、糕点，水果～

阳光暖暖的撒下来，把一切都度上一层金色～

这样，是不是也开始期待明天的到来～

小结：

在深夜，给心灵做个Spa，让一天有个美好的结束。

每一天对我们来说都如此珍贵，多想想好的一面，让自己开心一点。

睡前的仪式感，可以让这一夜香甜，也为第二天注入了能量剂。

这几个小小的仪式，看起来简单，但只要你用心去做，就会发现神奇的魔力，生活的甜度都浓了几分。

我是陶子，愿你每天都能带着甜蜜入睡，带着希望醒来～