欲速则不达

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今天游泳上来冲淋的时候，小侯对我说，你今天蛙泳的时候，频率慢下来了，速度快了不少。

小侯是我同事，五十多岁了，习惯了喊小侯，也就一直这么叫。

我游泳有一些多年形成的习惯，有些习惯还是儿时形成的。小时候在家乡的水塘，小河里游泳，谈不上什么姿势，小伙伴们都是一色的狗刨式，一些习惯也就这样形成了。

泳友们也经常交流，看到不规范的动作或不好的游泳习惯都会善意提醒一下。

经常有人和我说，“你的体力真不错，但也不能那样不停地划水，你划水次数太多了，游不快，还费劲。”

也有人和我调侃，“你这锻炼效果好啊，不停地划，还不游远，一个来回用的力气够我们游两个来回了，你是在和泳池里的水撒气呢。”

小侯也和我说过几次，“你挥臂的频率太快了，动作没做完就挥臂，力道没用上，等于做了不少无用功。”

看来还是狗刨式留下的弊端，因为狗刨式就是不停地刨水。

听大家都这么说，看来游泳的节奏确实快了一些。于是有意识地注意到自己游泳的节奏，延长挥臂的间隔。节奏慢了下来，感觉游起来轻松了一些，确实有效果。

按照这样的节奏游了几天，有的泳友注意到了，“现在不和水较劲了嘛，这样的节奏好多了。”游的时候是轻松了一些，一看游泳计时，并没有什么变化。既然有效果，速度自然也要快起来。于是，便想着游得快一点。看看时间，速度略微快了一些，那种轻松的感觉没有了。几天游下来，速度没提高，节奏又上来了。

小侯和我说，“看你前几天游泳节奏好了些，这两天又变回来了。你的姿势不太对，手臂伸得不够直，动作也没做完整。”这么多年的习惯看来一时半会也改不了，边游边感觉吧。

于是，我不再刻意去调整挥臂划水的节奏，也没有刻意去校正游泳的姿势，只是在游的过程中注意了节奏的变化和动作的连贯。

说来也奇怪，有时候感觉游泳的过程很尽力，虽然没有刻意加快游泳节拍，一次一次地挥臂划水的力度也很到位，以至于游玩全程都感觉比平时更累一些，从泳池上来，觉得今天的用事应该要短一些，一看计时，时间却丝毫没有减少，反而要略长一些。有时候感觉游得很轻松，整个游程都没有出现往常在后半程都会遇到的特别费力的情况，这种轻松的感觉就一直延续到游完全程，并没有出现特别费力的忍耐点，反而觉得游得更流畅一些。一定是游的过程没有用出全力，今天的用时一定会长一些。再一看计时，居然是接近最快的时间。我有些不解，回想一下游泳的过程，那种流畅的感觉是不是就是要找的动作要领呢。

很多事情越是想改善一些，在急切的情绪里往往得不到改善的效果。在顺其自然的过程中，以平静的心态去感悟，往往会收到意想不到的效果。游泳的过程也一样，有了几次轻松流畅的游泳过程，慢慢有了一些感悟。越是想加快速度，挥臂猛进，越是容易动作变形，乱了节奏，欲速而不达。只有放松心情，顺其自然，才能游出那种自然流畅的状态，以一种轻松的姿态达到最佳的效果。