Day6 没有边框-21天挑战暗线哆来咪

2017-05-10 本文已影响429人木之慧

禅绕画Q&A

Q:怎样才能让我坚持画禅绕画？

A：木木的提问？
1、怎样才算坚持？
通常大家认为，坚持某种行为是无论刮风下雨，雷鸣电闪，一天都不间断，这样才算真正的“坚持”。
对，这是一种坚持，这是一种“神”一样的坚持！例如：某神坚持跑步十年，从未间断。这种量级的“坚持”，对处在学习阶段的大多数人来说，“坚持”和“跑步”是两个行为，是得分别消耗精力，分别培养的事项。
如果“跑步”对你来说是你从小到大最怕的事情，那么“坚持”本身会消耗你更多的精力，而人的精力在一天之中是有限的，这就意味着你可以分配给“跑步”的精力就减少。
对普通人而言，一项爱好的培养，一个习惯的养成，科学家会建议，坚持的定义不是一天都不间断，而是无论什么原因中途停了，都能继续重新开始。

如果你认为你是特别有毅力，特别有自控力，特别有执行力的人，以上请忽略。以下也可以跳过，直接进入今天的挑战要求。

2、发朋友圈会让你更容易坚持吗？
自从有了社交媒体网络，大多数人培养一项新习惯，或者学习一项新技能的时候：
——1）首先会借助公众的力量和压力，以此监督和鞭策自己更好地达成目标。例如：我从今天开始减肥啦，3个月后，我要瘦成一道闪电！
——2）更多的人会秀进展，秀成果，以朋友的点赞激发荣誉感和成就感以期达成目标。一些学习工具软件，都设置了此项功能，我们也常常能看到一些达人会秀，坚持***打卡多少天。羡慕之际会觉得相比之下自己真的是“虚度光阴”^_
可是我们会发现，一项挑战活动，一个习惯的养成，大部分真正坚持下来的人，最后养成了习惯的，还是少数人。
那么，一样都是发朋友圈，那些牺牲了的小伙伴，是被什么击落的？

事实上，坚持和学习，外在的监督和鼓励当然会给你加分，但起决定作用的还是你的内动力，也就是说，这项学习对你来说至关重要，例如，如果不能通过这次考试，你就会失业，断掉生活的经济来源。这种状况下，完成坚持的概率大大提高。

3、禅绕画对我来说意味着什么？
在思考如何坚持的行动前，先问一下自己，这项活动对我而言，有什么意义？
所以，现在可以问一下，禅绕画对当前阶段的我来说，意味着什么？每天跟挑战活动，对我来说是怎样的难度？我如何设置我的坚持目标？根据以上问题，将21天挑战暗线哆唻咪活动设定到与你匹配的程度即可。
例如：你刚刚开始接触禅绕画，你觉得画的时候让你放松，希望画禅绕画变成你一天劳累后对自己的小犒劳。

B：坚持完成21天挑战的小建议
1、给自己留余地
No：每天在朋友圈高调发作品
Yes：每次完成作业后，发挑战群。
Yes：累积完成一个九宫格，或者21天全部完成后一次发朋友圈。
Yes：有余力有记录习惯的小伙伴，也可以发简书或者其他笔记平台。

朋友圈第一天发作品，可能会有轰动效应，朋友们纷纷表示羡慕和赞赏，哇，看上去这么复杂，你怎么做到的，点赞数直追2位数。
三天过后，朋友们已经无暇顾及你这些重重叠叠，不断重复的线条，因为他和你无法同频共振，他没有体会过你的绘制过程，也不知道如何给出具体的鼓励。
面对点赞数从2位数下降到0，大部分人多多少少还是会觉得失望吧。所以，从每天发改成全部完成后再发，是一种延迟满足的体验，会给你更多的信心和鼓舞。
发到挑战群，小伙伴们才更能给你有效的鼓励和支持。

2、为自己设预案
对大多数参与挑战的小伙伴来说，禅绕画不是你生活的主旋律，是一种调剂和与自己相处的奖励。
做好应对变化的预案，如果今天特别忙，没有时间，怎么办？
——1）化整为零：暗线会把一张纸砖划分为不同的区块，你可以利用零散时间，每次完成一个小区块。
——2）降低难度：只画一个图样，或者画一个5cm的Bijou。
——3）不画：开心地欣赏小伙伴们的完成作品

3、有条件时，为自己固定练习的时间和场所
例如：陪同孩子上课的时间表，就是你每周的练习时间表。为自己准备一个便携的“场所”，一个硬一点的本子，加上纸砖和笔，就可以画。
利用上下班交通的时间，阅读图样的简书，休息的空隙，等待的间隙，下班后临睡前，早半小时到办公室，都可以成为你的练习时间。

Day6暗线——没有边框

继续禅绕画8步骤
第1步：感恩&欣赏
第2步：今天没有这个步骤（在2B铅笔在纸砖四周点下四个圆点）；
第3步：今天没有这个步骤（继续用铅笔连接四个圆点，形成一个边框）；
第4步：用前几天练习过的暗线方式，画一条属于自己的暗线。

Day6 挑战图样

挑战小伙伴们，通过有趣的随机数字运算产生了3个图样
1-Isochor等容线
美华-30天初識禪繞畫-每日一練-13 等容線 Isochor
2-Quandary困惑
木木-夏练三伏-中伏第14天困惑 Quandary
3-Ambler安布勒
美华-30天初識禪繞畫-每日一練-15 Emingle (交織) 和 Ambler (安布勒)
【温馨提示】
如果你是初学者，你可以任选其中一个图样，画单版图样。你也可以选择画在Bijou(5cm)大小的纸砖上。
你当然也可以只使用其中的两个图样，或者全部使用。也可以用一些有修饰作用的图样来点缀，例如：Fescu牛毛草；Tipplel烈酒；还可以用一些有背景效果的图样填充空白，例如：Florz弗洛玆，'Nzepple尼泽珀。
请你觉得最舒服的方式去享受今天的15分钟，体会暗线的优雅。