读书会《晨间日记的奇迹》笔记

日记助力实现梦想，要坚持1000日才能受益。

三个方面

1.坚持。

2经验

3计划

一：作战守则：1.日记记录的是好的方面！要开心的记录。2.动作简单，翻开即写。3.培养条件反射。如听到音乐立马反应写日记。4.奖励自己作战法。信心和坚持。5.宣告天下。公众承诺，会碍着面子拖着坚持，也会找到志同道合的人一起坚持。6.坚持1000日。7.为别人努力作战法。答应自己未必做的到，答应别人能做到。

原则：1.不超过3分钟写日记。或者只知写3分钟。27固定地点写日记。3.一定要写，哪怕只写一个字。（分享者觉得收获最大的一点）

二：晨间日记，不是简单记录过去发生的事情，而是记录一天的经验。晨间日记最大意义是把昨天经验用在未来。记录经验要记录情绪。

写日记的好处：1.提升写作能力2.积累谈话题材 3提高贵人运，4发现自我肉体和精神状态，5在自己身上挖宝，彻底改变人生。

三：实现梦想，需要落实到计划上。晨间日记，不仅记录过去，还在于规划未来。每天计划在朝着梦想实现过去，每天做青蛙。