好好照顾自己，才是你对世界最大的慈悲！

在中国人的习惯思维里，爱是必须讲究牺牲精神的，而且这样的牺牲似乎并没有底线。甚至在绝大多数场合，一个人越是没有自我，往往越是容易被讴歌成伟大，并且阿Q精神式地幸福满溢。

所以，我们很多中国人都会有这样一种可怕的潜意识：只要我所爱的人过得开心快乐就好，我自己并不重要。我没有照顾好自己，对不起的最多只是自己，但我一定不能对不起自己所爱的人。

先前我也是这样的人！但现在的我却越来越觉得：

一个人如果不能把自己照顾好，他就算是再好再有爱心，再伟大，都是假慈悲的！虽然于他自己是活该的，但于与他相关的全世界，却是特别无辜的。

人生的路上，永远不能以牺牲健康为代价。成功且幸福的人，都会把自己照顾得好好的，他们既会好好工作，也会好好休息，更会好好照顾自己，他们再忙都会腾出一定的时间去锻炼，他们不仅赢在在事业上，还赢在身体上，更赢在生活方式上，赢在所有能把自己照顾好的方方面面上。

其实，工作和事业，健康和成功，家人和朋友，未来和现在，都必须有一个共同的根本纽带，那就是我们自己。没有了我们自己，所有的一切都是假的。

钱、身份、地位、名誉、团队和成功，甚至包括我们的爱人和孩子，所有的一切若是没有了健康，没有了我们自己，都不会是原来的样子。

事实上，对于我们特别看重的他们来说，我们并没有自己想象的那么重要，他们并不是非有我们不可。很多时候，只不过是因为，我们是阳光的，是健康的，是好的好的，是可以带给他们快乐的，我们才会在他们那里看上去貌似“没有我们不可”！

所以，在追求梦想的路上，永远都别忘记了自己的初心，要记住我们人生的终极目标，要知道我们努力赚钱，拼命成功的最终目的，并不仅仅只是为了让家人可以独自过上物质丰裕的生活，而是为了能让他们和我们一起过上幸福的日子。

我需要反复呼吁并告诉大家的是：

幸福于我们很重要，我们对于幸福更加重要。

永远别忘了那个至关重要的“自己”！

你好家才好！你在家才在！

你对这个家庭，至关重要！

把自己照顾好，才是你对家庭最大的贡献！

好好照顾自己，才是你对世界最大的慈悲！

退一步讲，成功与健康，朋友与家人，现在与未来，它们并不完全是二选一的关系，我们完全可以通过自我平衡让它们和睦相处。

其实，这个世界上既没有完美的人，也没有绝对完满的幸福，要学会宽容且多方位地看待自己的拥有，包括缺点和不足。

每一次生病和情绪的低落，都是身体给予我们的预警。累了，就应该停下来歇一歇。不开心了，就要听一听自己内心的声音，要允许自己暂时做一个自由无用的灵魂。

就像我的一位内心特别纯净的仙女朋友，所说的那样：

我以前总是生病。着急了生病，心情不好也生病，工作忙生病，换环境生病……后来，我告诉自己 尽量做到“身忙心不忙 ”有大大的改变。然后，每天忙完，把心里清空，不再想，不让任何在心里留下痕迹。空无一物。可能这种保养法，就像电脑用久了要关机、格式化一样。

关怀心理学大师克里斯汀娜•布莱勒，也在其作品中写道：

即使在不断发现新的弱点、面临新的挑战的情况下，依旧要抱持对自己身体的绝对信任，满怀善意地给予它支持与关爱。永远记得，不论自己的身体是否完美，都是生命赠予我们的厚礼，值得感激。

正视自己的内心，看看那里到底发生了什么，并让各种情绪按照它们原本的样子进入我们的情感世界，而不是想着该如何马上改变它们。

放手并不容易，尤其当我们出于恐惧想要紧紧攥住什么的时候。可是，只有我们放弃了逆苦难而上的努力之后，才能学会更好地体会内心的真实感受。也只有这样，我们才会真正懂得如何用慈悲之心对待自己。

在自我关怀的帮助下，我们认识到自己既有优点与长处，也有弱点与缺陷，我们都是会犯错的普通人。这样一来，我们就更容易承认与接受自己一时的软弱与失败，并且能够对曾经的挫败带来的阴影无所畏惧，勇往直前追求自己的目标。

当然，我们还要学会提升。要不断提升照顾好自己的能力，因为越是有能力照顾好自己的人，越有能力照料好他人。

从某种角度上说，照顾好自己更应该是一个自我填充，自我温暖，自我提升的过程。

爱不是物质的，但却是一种能量，我们每一次对家人和世界的付出，其实都在不断地掏出自己的能量。只有懂得不断补充能量，让自己保持能量充沛的人，才有能力去爱别人，才有可能对身边的人有所贡献。否则，只出不进，再强大的人都会亏空，再丰盈的爱都会干瘪。

所以，为了能更好地爱我们所爱的人，我们必须随时保持能量上的丰富，让自己有足够的时间休息睡眠，有充沛的精力去学习和充电……

只有我们自己丰富了，我们才能安抚自己，才能让自己静下心来，才能有心智去思考和解决自身之外的诸多纷纷扰扰，才能继续从我们的体内输出源源不断的爱！也只有这样，我们才能爱他们，爱得更加长远！

幸福只不过是上帝给予我们善待自己的一种奖赏。我们必须明白，是幸福让人成功，而不是成功让人幸福。爱自己，爱自己所爱之人，爱天地万物，无论境界有多高，都只不过是顺道而为。

人生真正的成功，并不是拥有多少财富的控制权，而是拥有内心的宁静，对自己的身心灵有更多的了解，能与人与自己和谐相处。

人只有把自己照顾好了，不拖累他人，让自己活得精神气爽，才能一站出来，就让人从我们身上看到生命的光彩。而这恰恰才是一个人，给予这个世界，给予自己和所爱之人，最大的贡献，乃至一切情感的根本。

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