生活的平衡轮教练问题
1、请描述你平衡轮的状况，和以前有变化吗？(如果以前画过)
最大的变化在于友情和家庭，在上一次去年三阶画的平衡轮中，这两个是最满意的，当时沉迷在幻象里，好像拥有了全天下的爱和温暖一样，那时候精神、独立性都抛诸脑后，甚至想，如果一辈子都没有了自己，只有这两个我也愿意，我特别想拥有温暖的家庭和有爱的朋友。
真的太想拥有了！
可是在这段时间里，经历朋友和家庭一次一次的破灭，让我从过去的盲目自信和乐观里被震醒。
还在交往的朋友现在只剩1个了，但是也不敢轻易相信了，一想到其他几个曾经“海誓山盟”的闺蜜，一个接一个都背叛了我，一想到她们都难受得说不出话来，感觉很不堪，不敢完全面对。
遭遇朋友的背叛后，把小家庭当做了避风港，可是现在发现，都是假的。
从来不敢奢望自己有爱情，对婚姻的态度也保持克制，“只要能及格，对我好60%，我就很满意了”。可是在生完宝宝之后的月子里，经历了无数次的绝望，“都靠不住，一点都靠不住，我已经尽量不求人了，只要求你在我躺在床上不能动弹的时候，你稍微能撑一撑就好，只要一点点就好”。可是，老天爷还是无情的给我看真相：1%的都不能靠，一点点的幻想都不能有。现在骑虎难下，想结束这个婚姻，可是对宝宝来说太不公平，刚刚到这个世界就要经历这个人生剧本嘛！可是，维持这样的关系真的很痛苦。提了2次离婚之后，我也认清了自己，我没有勇气，需要面对现实问题，宝宝需要人帮忙照看。
想找人责怪，可是这个关系的源头是我自己，是我选择了这样一个人，这样一段婚姻，生宝宝之前我不是没有察觉到他不负责、靠不住。可是我还是因为害怕孤独一直说服自己，现在只能叹气。
现在的每一次冲突都逼着我去面对，向左是臣服，向右是继续自欺欺人。
我想要的婚姻是什么？
我希望自己在婚姻中是什么样的？
我希望创造的家庭氛围和关系是怎么的？
我为什么一手塑造了今天的样子？
我为什么明知道他靠不住，但是依然不敢放弃！
我为什么已经知道他对我的态度是我“教”出来的，还是停不下来的继续服务他！
我为什么向他提一点点要求都感觉到羞耻！
当我一个人硬撑着做完之后又要陷入指责的纠缠当中。
为什么在这个轮回里一遍又一遍！
我要面对的都是个人的问题。
一直以为我都认为我无比自豪的事就是拥有精神，是无人能撼动我的独立的精神，我有自己的主意，不随意被别人带歪。
可是今天才发现，这也是一个幻想。因为脆弱，害怕面对过去、感受内心的伤痛才决绝的给自己做了一个铠甲，以为这样能百毒不侵。
在铠甲的背后，是无助，害怕，脆弱，敏感。
基于害怕做决定，而不是真正的精神做选择。
我希望自己能找到真正的精神，不是为了逃避痛苦而做事的选择。
我想掀开遮羞布，把一直隐藏的我挖出来直面，才有机会重新认识自己，建立自己真正的精神。
2、从本次平衡轮的练习中，你察觉到什么?
真实面对自己是一件很爽的事情，这种不用在乎别人的看法，只直接的说内心话是我长久以为不敢做的事。
我期待展示给别人我比你们的精神更富足，因为九型的学习家庭也美满，其他都在蒸蒸日上，可是这样的假话无比的难受。
我放弃看向别人，为自己写，抛开面子，直面内心。
3、你的生活现状怎么样?你内在的感受是什么?
现在的生活每天都很忙碌，是被紧追慢赶的忙碌，好像被“亲情”绑架着推搡着微笑、坚持。
每一天都只能家里，在特别近的距离之间，履行“妈妈的职责”，没有私人空间。也没有机会逃出门，耳边一直都感觉很吵。嘴上说着：好，我不累。可以，行。我能做。不用特别照顾我，我还能走能动。
但是有时候真的累得爬不起来，也不愿意说，让我一个人关上门休息一下吧。能不能不要跟我说话了，我想安静一会儿。
我真的感觉很累也很委屈，可是又认为自己太矫情，生孩子就怎么了，伤口疼又怎么了，虚弱又怎么了，不能直接说自己的委屈，最后通过歪曲的指责的方式爆发出来。能感觉到神经性的疲惫，一个我瞬间委屈另一个我又瞬间刚硬。
另一方面，我又感觉过得轻松，可以用坐月子的借口推开很多事，每天只需要在家里就可以，不用出门，有非常多的发呆时间，可是随时随地沉浸在自己的世界里。“只要关上门，我就拥有了全世界。”整个人都很放松。
4、什么是你生命中的100%(圆满)?你真正想要的生活状态是什么样的?你想什么时候做到?
我不知道样什么叫做100%，但是我想要的生活状态是不急不躁，内心笃定，坚定的爱自己陪伴自己，也能温柔他人，全身心的投入我的选择。
此时此刻，当我沉静下来，安住当下的时候，我就可以做到：放下心里的评判，温柔呼吸，饶恕过去的故事，也放下对自己的压榨。
5、你内心最看重的价值是什么?你是怎么样排列生活的优先顺序?在实际生活中你投入的时间精力的排序又是什么？两者是一致还是有偏差的？这说明了什么？
最看中的价值，暂时回答不上来。
理想答案是精神，可是精神代表什么呢？
以前觉得读的书就是精神，现在读的书少了，是不是精神也少了。
如果说学九型就是精神，也不是。
如果说精神是我坚持的原则——积极主动，是能理解的，也是我非常认同也坚持去做的。
除了这个原则之后，哪些还是我认为的“精神的表现”还需要再发掘，这次的发掘不希望是那些听起来好像正确的废话，而是我自己寻找到的适合我的行得通的生活原则。
比如，温柔而坚定，坚定自己的边界，但是可以温柔的表达自己的观点，尊重对方的想法，不强行去改变对方。
6、你现在平衡轮支点是什么?平衡得怎么样？你想成为一个什么样的人?什么才能成为你生命真正的支点？
回答这个问题的时候，感觉是没有体验或者反思的答案。
我并没有故意强调支点，更多的是靠模式运转，自认为我是靠着坚定的独立意志和精神平衡生活，但是实际上结果并不如意。
我想探索真正的精神是什么，而不是来自于5号而形成的精神。
我想成为一个内心坚定且温柔的人。
应该是让内心真正的自己和真实想法成为我的支点。这里不是让小我成为支点，也不是任意妄为的我成为支点，而是让内心充满爱的我成为支点。
7、你觉得生活的哪部分必须要改变?为什么?有哪些部分太低了，需要立即注意的?有哪些部分有杠杆点(较少努力，较大成果)?
必须改变的部分是我要独立起来，不是嘴硬的死撑又埋怨，是真的认领自己的责任后用心的面对，即使不如意，也去感受这部分，接纳当下的事实，把自己放在更大的世界中去跟随大道的流动，放下自己的执着，试着看看没有这份幼稚的控制的自如的轻盈的感觉。
还是个人相处上的部分太低了，从幻想中的美好到好期待破灭，现在几乎是绝望的状态中脱离开来，尝试每一步都觉察心里的逃避之处，期待真的破茧成蝶。
8、想像一下你改变后你的生活会有什么不同?
我会更从容的面对家人朋友同事，减少对他们的伤害，也放过我自己。能真正做到知己解彼，去和谐统一。
9、为了实现生活的平衡，你需要采取什么行动改变这部分的状态?
更深的理解自己，了解别人的想法。
认领自己的阴影面，从投射里面对功课。
不要把“直白”当“真诚”
相信当每一个在受到支持后自己能愿意做出最好的选择
更多的是鼓励和支持！这个是我过去不愿意做的，其实就是对人很苛刻，把对方不当人，而是没有生气的肉体。记得人是有情感的生命。
10、新的一年你的新年心愿是什么？为此你的具体行动计划是什么？
新年心愿是 温暖支持
既能温暖、支持自己，也能温柔的理解、支持别人
从当下做起，从身边人做起，行动和反馈。
写这个作业断断续续用了一天半的时间，能感觉到从一开始还带有受害、抱怨，到最后比较平和的状态。
当我写到期待的家庭氛围和关系时，意识到我并没有按我想要的家庭关系付出我的努力，而是在拒绝沟通和持续进行语言暴力，也主动找老公沟通了。
然后放下证明和死撑，美美的睡了两大觉，心情无比好，美好的一天又开始了。
