如何通过写作，从关系中收回能量？

人是群居动物，不可能脱离关系而独立存在，所以人际关系必然是困扰你写作的一个重大因素。

当你从事某项工作时，有主观、客观和旁观三大维度。主观和客观方面，往往分析得很透彻，但不要忘记，人在做，还有人在看。

无论你沉默还是浮夸，你所做的事情，都有人在旁边观看。旁观者既能造就你，也能毁灭你。

写作心理自疗课程的目的，是缓解你的痛苦，平衡你的生活，同时使你能够写作，并持续地写作。

如何从关系中收回力量？

每一个生命都是独一无二的，也是不完美的，关系本身只是一面镜子，所有的关系是为了成全自己，也是为了发现自己。

在关系中遇到问题，更多地会给你一个启示，那就是看到问题背后的意义。明白这些，在关系中，才能更好地收回自己的力量。

在人际关系中收回力量，最好做到三个方面

第一，责任收回。

第二，和自我对话。

第三，爱自己。

真正爱自己的表现在以下三方面

生理上，有高质量的睡眠、健康的饮食和适度的锻炼。

情绪上，能接纳自己的任何情绪，学会放松。

精神上，有目标，有自省，有成长。

作业：体贴自己

每天为自己做一件事，取悦自己。

从具体的方面入手：养盆绿植，买双漂亮的袜子，丢掉几件衣服，参加运动健身读书或音乐会……

好好休息并适当犒劳自己。

保持喜悦，日日是好日。

万事开头难，谁的起步时期都不会潇洒自如

有时候体面与进步无法同时做到，可是如果你不写，就永远不知道自己能写那么糟糕。

现在你写了，虽然写得糟糕，却是进步的前奏。总结写得糟糕的原因，你会越写越好。