静心的好处
2017-02-26 本文已影响206人
洪美琪
静心的好处
自从2016年6月，每天早上坚持练习二十分钟的抖动，感到我的心开始能够慢慢平静下来，冷静思考，平和对待自己的情绪。职业病坐骨酸痛，改善很多了。
2016年9月，开始每天增加练习三组巴氏呼吸，到现在已经近半年时间，我觉得十几年的鼻炎也奇迹般的好了。2017年1月增加大雁飞练习，每天二十分钟。
自从开始练习静心，我的情绪稳定，对待家人态度平和，处理与小孩的关系得到很大的改善，不再乱发脾气。
这是我每天坚持静心的最大动力，一起来吧！加油！
