和宝宝是同床睡还是分床睡？

一项来自美国儿科学会的研究表明，对新生儿来说，没有任何理由让他只能睡在自己的小床上。由于某些原因，你想让刚出生的宝宝白天睡得更近一些，可以暂时把摇篮用作婴儿床，在家里可以走到哪儿带到哪儿。假如你家里没有“正式”的摇篮，把一些东西放进篮子里让他睡，相信他也会很满足。

婴儿猝死研究基金会（FSID）建议，婴儿出生后的头6个月，你应该睡在你的身边，不要跟你们俩睡在同一张床上。那就是说，宝宝应该独自睡在自己的小床上，但你们可以看到他，听到他的声音。如婴儿晚上有咳嗽或哭闹，睡在靠近的地方可以及时作出反应，并且晚上喂奶也会比较方便。

如有可能，可将宝宝的床垫高度调节到与您的床相同的高度，这将极大地方便您在任何时候触摸他，安抚他。假如孩子睡得不踏实，这种方法比较好。您可以选择一种床边式婴儿床，这种婴儿床可以在移除一侧围栏之后贴在您的床边。让你和宝宝各自睡在各自的床上，却能靠得很近。另外，您也可以使用常规的婴儿围栏床，放置在您的床边，这类床通常有一个侧面的围栏，可调节高度——当您的宝宝在夜间醒来时，方便您将他抱进抱出。

6个月大以上宝宝，可以分床睡或分房睡

宝宝良好的睡眠习惯可以开始培养了。第一，宝宝在成长到3岁之前，只需要一张小婴儿床。自然地，一些家长会在最初的几个月里使用婴儿提篮，围栏式婴儿床或者手提床。接着你要为他设定一个固定的睡眠时间和睡眠习惯。每晚定时入睡可以让宝宝建立起生物钟，快到入睡的时候自然有了睡意。入睡仪式开始之前，你要想好宝宝在哪里睡觉，在哪里睡觉就在哪里进行入睡仪式，包括3~4项能让宝宝宝宝安静下来的活动，让他知道该睡觉了。运动之后，趁宝宝睡着但还醒着的时候，把他放在自己的小床上。一些婴儿会让你感到惊奇，他们会毫无反抗地睡着。

婴儿总是在吃奶的时候睡在怀里，你需要温柔地把他唤醒，然后把他放回自己的小床上。尽管把睡着的婴儿唤醒听起来有点疯狂，但为了帮助他学会自己入睡，这还是值得的。

假如婴儿知道接下来会发生什么，他就会放松下来，这也是睡前仪式的意义所在。婴儿越是放松，就越容易上床睡觉。睡觉前的仪式都要做些什么，取决于你的安排。常见的睡前仪式有：洗澡，穿睡衣，讲故事，喂奶，还有抱抱。使睡前仪式成为一件快乐的事情，也就是说，让宝宝喜欢上一整套仪式很重要。假如你把宝宝放在床上离开，他看起来很不高兴，你可以告诉他几分钟后你会回来看他。当你回来的时候，他可能已经睡着了。

和宝宝一起睡觉必须要知道的事情：

如果你或者丈夫中有任何一个抽烟的话，就千万不要和宝宝一起睡了，哪怕你们不在家里抽烟。因为这会增加婴儿猝死发生的风险。

1.如果你或者丈夫中有人使用药物、喝酒，或者很累的情况 下，不要和宝宝一起睡。

2.不要给宝宝使用枕头，不要让毯子或被单盖住宝宝的头。

3.确保宝宝睡在硬质的床垫上，使用能够固定在床垫上的床单床罩。

4.不要和宝宝一起在沙发上睡觉。因为宝宝有可能会陷在靠垫的缝隙里。

5.确保没有宝宝可能会掉下去的缝隙，比如床垫和床架之间。

6.如果有学步宝宝也睡在大床上，不要让他和小婴儿挨着睡。 因为他翻身时有可能会压到小宝宝。

7.让宝宝仰卧姿势睡觉。

高需求的婴儿不仅睡觉需要别人的帮助，还需要稳定睡觉的人的帮助，母亲、父亲、婴儿都需要参加。有些高需求的婴儿对睡眠时的距离非常挑剔，离父母太远的话晚上会感到不安，经常醒来。过近似乎刺激过大，经常醒来。父母也是如此。不同父母需要的亲密度也不同，有些母亲离婴儿太远睡不好，有些父亲睡不好是因为离婴儿太近。