成年人最大的修炼是学会打破情绪发生的惯性

人生由连续的此刻构成，

就像电影的底片，

一张一张连续播放，

上演你我动态人生。

正是这种连续播放，

让我们很多时候变得被动，

比如上一刻的情绪，

很容易顺到下一刻。

从上一刻到下一刻之间发生的丝滑程度，

让我们觉得这一切好像是理所当然。

其实不然，

人生是一幕一幕的上演，

但是情绪却需要及时定格，

也就是要学会给上一刻的情绪画上句号，

让它结束，成为上一刻终点，而不是下一刻的起点，不再与下一刻有染。

不把上一刻的情绪带到此刻，不让它随意扩散，

可能是一个成年人最好的修炼。

如何做到？

借助无时不在无处不在的有意识的呼吸达到。

因为，

无意识呼吸是为身体在服务，为身体打工，

而有意识呼吸却是在服务心灵，为心灵负责。

所以，

借助有意识有觉知的呼吸可以培养强大的心灵，

强大到能够打破思维的惯性，让其不再为所欲为。

强大到能够将上一刻情绪定格，让其不再肆意作祟。