秋天吃的它对身体最好

秋季到来吃它最好

秋季来了天气比较干燥空气中缺少水分，同样的人体也会缺少水分，所以需要补充水分，但是平时喝的白开水并不能起到关键作用，所以我建议秋天吃点下面这些食物能够很好的帮助到你。

秋天应该少吃点辛辣和油炸食品。

蜂蜜～秋天多吃蜂蜜，蜂蜜主要含有葡萄糖和果糖。蜂蜜能对神经衰弱，肺病和高血压等非常有疗效。并且还具有提高智力，增加血红蛋白，改善心肌等作用。对人的帮助是很大的！

羊肉～秋季多吃羊肉能够御风寒，对一般的咳嗽风寒，慢性气管炎，肾亏阳痿早泄，体虚怕冷，气血俩亏等一切虚状有治疗和补益效果，最适合秋冬俩季食用！！

山药～秋天吃山药能够健脾养生，山药本身有很强的补益脾胃的作用，非常适合那些脾胃虚弱的人日常进补食用！！

水果～比如梨苹果蔬菜等，可以补充水分缓解口干，增强肝脏等功能，并且对高血压，冠心病，糖尿病等疾病有疗效！

黄鳝～中医认为黄鳝具有补益气血，滋肝补肾，袪风通络等功效。对于强健筋骨以及保健肝胀的效果很好！

黑豆～黑豆也是秋天必吃的一种强效补血食物。黑豆有蛋白质，维生素，矿物质等。尤其是黑豆可以生血，乌发等！