NO.227 每日复盘220109 居家第十八天
2022-01-10 本文已影响0人
石头爱写字
身体锻炼
1.每日步数11000步。完成2400步。
2.晚间锻炼,腹部锻炼第173天,趁早腹肌撕裂练习第90天。
3.睡前冥想,5分钟。
今日饮食
1.早餐,燕麦片50g,牛奶150ml,鸡蛋一个。
2.午餐,在家用餐,米饭一碗,西芹炒火腿,灼菠菜,大骨炖萝卜。
3.晚餐,在家用餐,杂粮稀饭一碗,胡萝卜炒肉,灼菜花,炒腊肉。
自我提升
1.看书王志纲《大国大民》30分钟。
2.练字行楷,继续练习立刀旁练习。
3.咨询工程师(投资)考试复习,1.5小时。