11月游泳第二次

今日游泳1100米

自由泳可以100米不停歇了

新的进展

坚持最重要

最后的仰泳

好似水中跳藏族舞蹈的感觉

向后甩臂同时向后抬腿

很是惬意

现在浑身舒爽