2022-12-18复盘日记Sunday

今天发生了什么？

今天大晴天好舒服呀。开心。

阅读：《走出创伤》第六章

英文：无

运动：无

饮食：红豆卷薄皮包子坚果五只大虾，尖椒炒胡萝卜鸡蛋生菜，没忍住吃了油炸小酥肉和巧克力。今天确实放纵了。但我觉得还挺满足的，自责懊恼感不大。

早起否：8点

午睡否：否

今日完成✅：

扪心问诊2集及讨论会，讨论会发现一些新信息，开始有了小团体的感觉，感觉不错。

洗头洗澡搭配衣服：白天洗暖和呀。以及本来是为了出门的。但是没时间便算了。

晚上玩手机刷豆瓣看以前的照片和读书笔记。烤着小太阳真舒服啊。告诉自己这是星期天的晚上了。没事，天塌不下来。

下周计划：

1、补《聚焦》《阿凡达1》

2、查看出行机票

3、英文阅读和运动，一定要行动起来呀！或许至少开始一点点，不要想太长远。一点点，每天做一点点就行。

4、昨天因为外出看电影，回来时很晚了，忘记日更，我以为会每7天自动可以使用一次续更卡片，当实际不会。幸好账户有一些简书贝，否则就要重新挑战了。付费对我是不可能的。我只会越战越勇，至少刚开始是。断更重新挑战对我的动力会有影响吗？或许。也可能我会找到新的方式。

思考与觉察

在《隐谷路》看到一份简单的个人心理汇报表，尝试填写。不过还是需要有人评估才行呀。

我喜欢：读书、写作、电影、文学、小说、与人深度沟通。

家：应该是一个安全温暖的地方。

男人：有大男子主义。

母亲：过得很辛苦。

我觉得：紧张。

我最大的恐惧：时间不够，来不及。

在学校：我还没长大。

我不会：违背自己的内心。

运动：带来健康。

当我是个小孩子时：我不够强大。

我痛苦：因为我害怕（有很多恐惧）。

我失败：在名利和赚钱一事上。

有时：我很容易开心。

我的痛苦：孤独地承受。

我偷偷地：守护自己的梦想。

我想要：成为一个作家，被大家看见。如果不能，我想知道事物背后的原因。

我最大的担心是：一事无成。