周总结（6.1-6.9）｜居然完成日更了！
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这是我的第六篇总结，周总结（6.1-6.9）。
本周，整体来说，还算满意，上次说自己会偷懒，果然，本周发挥的淋漓尽致啊！
为什么这么说呢，居然还感到满意？
如此前后矛盾？
因为我发现了，图文写作的新玩法，也就是，被大家戏称为“小绿书”的新解锁方式。
不要小看这个方法，用它我几乎做到了日更。
我是怎么做到的，这里留个悬念。
先看看本周都干了啥！
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以下是上周列的本周计划，用以对照，方便查看完成情况。
🪿学习·阅读（微信读书400页，优质文章10篇，纪录片/演讲至少2部）
🪿写作（公众号3篇，多平台同步3篇，发朋友圈5次，简书日更9篇）
🪿健康（运动9万步，靠墙站90分钟，运动拉伸7组，睡眠调整在24:00前）
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以下是周总结（6月1日-6月9日）
一、学习·阅读
1.电子书✅
本周计划读完400页
读完《如何写出一篇好文章：不动笔就能学会写文章的训练法》，全书420页。
学到了多角度观察问题，写前多思考，这也是之前为什么总觉得写出来的文章太单一浅薄的原因，缺乏思考与角度。
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2.纸质书
应该是太有先见之明了，本周计划就没列这一项，当然也没有做，所以暂时放弃纸质书阅读。
3.看优质文章✅
本周任务10篇
完成10篇，但只记录了两篇收获。
我永远死磕3件事：早起、写作、运动——马小聪收获：与作者同频了，但是也写不出个花来，一切以能坚持写下去为前提。
建议大家尽早培养写作习惯！——马小聪收获：最近，写不出东西，或者写出来总不满意，是否是因为没有思考呢。
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4.纪录片•演讲✅
本周2部TED演讲/纪录片，实际完成5部，超额完成。
《提升自信的技巧》《如果国宝会说话-人头壶》《如果国宝会说话-贾湖骨笛》《如果国宝会说话-陶鹰鼎》《如果国宝会说话-龙山蛋壳黑陶杯》
自信是一种技巧，可以练，所以用适合自己的办法，去训练，加油！
当我看《如果国宝会说话》系列时，感觉打开了新大陆，后悔自己看的太晚了。
以前想起纪录片，印象中，时间基本30分钟起步，在快节奏的现在，每次提起时，都觉得有点费时间，下次吧，然后就在收藏夹里落灰了。
而国宝，每一个只要四五分钟，非常适合我这种总想赶时间的奇怪状态。
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二、写作✅
1.公众号更新7篇，超额完成，如下。
当你看到这里，就是改变的时候！
周总结（5.27-5.31）｜我发现总结是偷懒的写作！
月总结（5.12-5.31）｜欲穷千里目，更上一层楼，唯努力可得！
看国宝怎么说！
九千年前，一只仙鹤死去
与时间握手言和！
34岁，我开始认真培养写作能力！
当用上小绿书后，发现日更不是梦了，哈哈。
2.简书同步5篇，发朋友圈7次，超额完成。
3.简书日更9天（每日300字练习），有以前旧文，勉强完成。
本周超额完成，开心！努力更文，下周加油！
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三、健康❌
1.运动❌
本周9万步
完成74165步，未完成。
作息不好，导致早上经常卡点起床，当然也没有走路上班了，继续改进。
2.每天靠墙站10分钟❌
本周90分钟
6.1-6.9共计9天，应完成90分钟，实际完成50分钟，未完成。
都是上班时间完成的，休假懒散，所以，感谢上班。
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3.拉伸运动7组✅
实际完成7组，按计划完成。
动作很简单，所以完成度很高，刚开始目标小一点。
4.睡眠❌
每晚零点前
未完成
本周大概是写作完成度太高，所以作息就要拖后腿！（理由够牵强的）
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四、收获
本周解锁了“小绿书”新玩法，居然可以日更了，我都不敢相信。
用这个方法，倒逼自己学会了拼图，看了纪录片（远远超出了每周2部的目标），观后有感，所以写作也完成了，一举数得呀。
“小绿书”不要求原创，标了原创也不显示，主要是图文，也就不用像写文章一样绞尽脑汁的思考，非常简单，对我这样的写作新人来说，日更难度骤降。
五、改进
作息，继续调整，重中之重！继续试，心理暗示法，减少午休时间。
每日一万步，连续三周没有完成，夏天室外活动减少，确实比较勉强，下周把这项改为每日8000步，加拉伸运动1组，也就是每日8000步，拉伸2组。
总结，总的是一周的收获，让思路更清晰，让时间过的更有价值。
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六、下周计划
周期6.10-6.16共计7天
🪿学习·阅读（微信读书350页，优质文章10篇，纪录片/演讲至少5部）
🪿写作（公众号6篇，多平台同步4篇，发朋友圈7次，简书日更7篇）
🪿健康（运动5.6万步，靠墙站70分钟，运动拉伸14组，睡眠调整在24:00前）
傍晚
