阅读搞定三第四章获得掌控；捕捉；读后感

捕捉是实现掌控的第一个阶段，它的基本原则是搞清楚眼前的实际情况，把可能与你关注的事情，全部收集起来，没有记录就没有发生，没有整理就没有意义，捕捉到随时记录

阅读搞定三第四章获得掌控；捕捉；读后感

你的心事重重，触摸不到，可以从这五大方向来搜索

一，一万英尺，一目了然的当前的项目。

二2万英尺，关注和责任范围。

三 三万英尺，长期和短期目标

四 四万英尺，愿景，没有愿景都是空想，不行动都是噩梦，自下而上是关键，行动愿景会实现

五 宗旨和原则 目标不断被修正，平衡人生最为重，成功不一定幸福，但是幸福一定会成功

至于收集的方法，我感触最深的是记日志，这些事情你忙碌时候顾不得，只有当你闲下来，静下心，才会浮现在你的脑海里，两种日志可以帮助你，一种流水账，一种内省的日志，这在我们已经可以熟练运用印象笔记的今天已经不再是什么困难的了，你可以随时记录下来自己心里的觉察，然后加以整理，还是没有记录没有发生，没有整理没有意义，我的个人体会，刚开始整理确实是个难题，因为过去几十年你从来没有整理过自己塞的满满的大脑房间，我感觉自己的大脑已经没有下脚的空了，天天都会生活在焦虑之中，不能再靠感觉来管理大脑，而是要靠技术软件，你需要各种各样的动力和帮助，大脑清扫，头脑风暴，和集体捕捉，事件分类是核心，事不在多而在精，收集记录再分类，日程清单要拆分。分类收集的事情，做好排程和日期。

分享一个书中讲述的一个故事，是一名家长他和年幼的儿子的故事事。他想让儿子养成收恰房间的习，如效甚微。直到有一天，他想到可以试一试他在我的GTD培溪上学到的方法。他和儿子找来一只大盒子，把把它摆在屋子中央，然后两个人开始做游戏，在房间里跑来跑去，把没放好的东西到丢进盒子里。他的儿子捡起一个玩具或者一件衣服，乐颠地把它放进盒子里去了！“收拾房间”的指令暗含着各种事项，让年幼的儿子一头家水，无从入手。这个任务被分解成一次做一件事以后，自动触发了几子的积极性，此前模糊的压力源被消除，儿子也就不再拖延磨蹭。这个方法不管是领导一支行政管理团队还是教育3岁的孩子，效果都很好。

获得掌控的关键步骤是认可、接受、客观地指出引起自己或他人关切的事物，认识到这一点并形成一套有效的行为模式，你就掌握了减缓压力，加强理性的、创造性的思考的一把钥匙。

大脑用来产生想法而不是用来保存想法的，你需要清空大脑，利用工具来当自己第二个大脑，当一切做好，你就开始需要进行下一步，明确意义，才能继续增加掌控感

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