遇见未知的自己

第十六章卸下光环后的人生，健走真好。

健走运动缓解精神压力，健康身心功能。科学地进行健走训练可激发人的骨髓造血功能，可使血液中的红血球、血红蛋白含量升高，增强人体氧气输送系统的功能，从而改善人的呼吸、心血管和中枢神经系统的工作状态，使人有能力应对各种心理压力。

健走也可以减肥，向大家学习起来，行动起来！