聪明家长保护孩子眼睛培养高效学习力，让孩子快人一步！

还是原来的地点，还是熟悉的情节，送完孩子上学的小昊妈妈和小明妈妈又碰头了：

NO!NO!NO!这样想可不对，熬夜写作业不仅会伤害孩子的眼睛，还容易养成孩子拖沓的习惯。如何在保护孩子眼睛的同时培养孩子的“高效学习力”，让孩子快人一步！

环境助学，不易分心

很多家长认为“孩子的学习区最主要的就是安静”。所以，直接买个书桌，在孩子的房间靠墙堆放，再关上门，这样，一个“完美”的学习区就打造完成。

但是，这一小小的举措，却有可能是导致孩子近视和注意力不集中的重要原因。因为有一个非常重要的因素，常常被家长们忘记，那就是

光线的角度

很多家庭的房间主光源是直接挂在房间的正中央。当孩子学习时，身影会直接倒映在作业上。

这半明半暗的视觉体验极容易引起视觉疲劳，时不时就想揉下眼睛或者干点别的事情，有些孩子还会为了避开影子，逐渐形成“正经歪坐”的习惯。

舒适的学习区，应该把光源控制在左前方，这样不仅身体不会挡到，连握笔的手也不会形成明显的光影。

坐姿标准，精神集中

①  坐姿正确

“一直一正二平”，身体直，头正，肩平，腿平

②  执笔姿势正确

大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆向后稍斜，靠在虎口处

③  做到“三个一”

眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸

如果条件允许的话，建议家长同孩子一起学习，在旁边静静地看书或学习，一来随时监督，二来给孩子做个榜样！

姿势对了，眼睛也舒服了，做起作业来精神也更集中了。

任务分解，定期休息

用眼要注意休息，不要长时间疲劳用眼。

原则

任务分解多变少，短期专注更容易。文理交叉更高效，定时攻克不拖拉！

孩子是最容易注意力不集中的一群人了。如果有一堆作业，还让他自己慢慢写，那写到半夜也不是神马稀奇的问题了。

但是，如果你能根据他的作业，并利用“番茄工作法”划分板块，（每学习25分钟，休息5分钟的工作方法），如果小朋友能提早完成，就能赢得更多的放松时间。这样，他自然就会先专心完成手头的工作啦~

其次，较高年级的孩子建议“文理交叉”安排作业哦，因为这样大脑会自动地切换和休息，能有效地降低劳累程度，从而事半功倍哦~

如果长期坚持这样的习惯，不仅孩子写作业的速度会提高，同步提高他的专注力，还能学会合理地安排和掌控时间，做时间的管理者，而不是边写边拖，写作业写到三更半夜，隔天拖着个黑眼圈去学校晕乎乎地听课。

完成作业固然重要，但合理的复习方式才是制胜关键，严重剥夺睡眠时间不但会降低学习效率还会造成精神不集中，抵抗力降低。所以，家长们一定要教会孩子劳逸结合，合理的安排学习与睡眠时间，学会高效学习并有效护眼，这才是在考场中脱颖而出的关键。

祝每个孩子“考的全会，蒙的全对”开心过个好年~