自控力共读第二天

Lesson2 身体认知化：获得高效的精神状态

1.改变身体的姿势。想起我以前穿着稍紧身的裙子上班。坐在办公室里浑身不舒服，精神不集中，导致工作效率下降。改变身体的姿势：我理解作者的意思是，身体姿势舒服了，精神放松了，人的精神状态就能高效集中，所以从事的事情也就能高效解决。

2.尝试改变物理环境。有时上班，觉得一天没有目标，这时我会打开抽屉，将抽屉整理下，清理出一些物品，扔掉一些东西。再将桌面清理一番，绿色植物换点水，将叶子上的灰尘清洗干净。当我再次坐下来，输入密码进入电脑时，我想工作也应像抽屉或桌面一样，梳理一下。我一下就有了一天的工作目标。

自控力，晚安，明天见！