香槟塔减肥法

上课之前已见过多次培训师的照片，虎头虎脑肥嘟嘟的，课堂上见到真人，却发现他的头围正常，腮帮子不鼓了，腰围也正常了。学员们都问，老师怎么减肥的呀，太成功了！

老师讲课时果然分享了他的窍门。然而，他说的并不是节食、营养、跑步、健身、瑜伽、辟谷……他告诉我们的唯一方法是，明确意愿，即信念。

大家见过婚礼上的香槟塔吗？把几十个酒杯叠成金字塔型，然后新人从最顶层的那个杯子开始倒酒。最上面的那个杯子满了之后，酒溢出来，流到下一层的杯中，然后逐层往下，每一层的酒杯都要在上层的酒杯满了之后才会有酒流进去。

老师说，完成一件事的过程可分为四个步骤：一，确立信念，即有强烈的意愿度去完成此事；二、学习知识；三、应用技能；四、实现目标。这四步，就像香槟塔一样，信念在最上层，当实现某个目标的信念杯被灌满后，酒流入下一层，人们学习实现目标所需要的相关知识，再往下，把知识转化为技能，采取行动，最后，才能实现目标。

而他，因为一向不太关注身材的美丑，以前没什么减肥动力，直到某件事发生，触发了他强烈的减肥动机，他才开始寻找并实施减肥方法，半年后获得了如今的效果。

什么事情触发了他的强动机？这并不重要。重要的是，如果你想采用这个“香槟塔法”减肥，你必须为自己找到动机，灌满信念杯，这样才有机会饮到最下面那层减肥成功的美酒。

还没有发现减肥强动机？要么，去刻意创造一个，要么，继续肥吧。