正月十九

天气放晴了。阳光明媚，心情豁然开朗了许多！

昨晚又放纵自己看抖音视频了。晚上睡觉迟了。

当时很头脑很兴奋，跟着人家的节奏走，根本停不下来。

听别人唱歌，讲故事，闲聊，打PK，看谁输谁赢，到头来都只是一场空。

看抖音要有目的的看，才不至于这样被感觉牵着走。

目前，寻求身心健康是第一位的。

看健身视频，跟着做一做，练一练，这才有意义。

想制定一些计划，约束一下自己。

最简单的才最好执行。

先制定一个小计划：每天打柔力球，最少半小时。

以后在这里打卡。在这里汇报执行情况。