读《亲密关系》第二章

【今日任务】2022.9.21

阅读《亲密关系》第二章 月晕现象

1.知识点

开始和维持一段亲密关系背后的真正动机，其实在于需求。

孩童的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。

“通往地狱之路，是用期望铺成的。”

因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。

期望=愤恨的前身。换句话说，期望终究会转变成愤恨。

2.以往经验：

️期望=愤恨的前身，刚开始谈恋爱时，我希望我的伴侣是“超人”，他能接住我所有的情绪，能解决我所有的困境，结果当然是怨怼横生。我因为自我需求没有被满足而愤恨，伴侣也因为压力过大而脾气暴躁。

时过境迁，现在窝说实话，我想要的我自己都能满足，对伴侣的期待几乎是没什么期待。而这时他的任何积极表现在我看来都是惊喜。

3.怎么做？

我准备降低对孩子的期待。

由于一直对孩子期待过高，所以老师的任何反面反馈都让我崩溃。上周因为接到老师投诉孩子在学校调皮的电话，我竟然夜里发烧到了三十八九度，我已经很多年不发烧了。

事后想想何必呢？我的孩子只是个普通爱动的男孩子，他站队说话，不小心把同学拍哭了，和同学恶作剧，这些都可以好好引导他。

我在他出生之初，对他的期待无外乎四肢健全，身体健康，如今我迷失可本心，所以才会愤恨，看见他就立马心情暴躁。

逐渐把孩子的主动权交到他手里，不期待，不强求。