健康主要靠自己

今天和朋友聊天，谈及今年有好几个同事的爸爸走了，周围老太太比老头子多。

为什么呢？有很大部分原因是加班熬夜、吸烟喝酒、不注重养生……所以总体上男人寿命比女人短。

朋友家猪队友喜欢熬夜刷手机，喝点小酒，偶尔抽点烟，今年体检报告显示血脂高，颈动脉粥样硬化……他自认为身体好得很，小毛病不碍事，照样我行我素。

其实很多大病都有先兆，这些小毛病就是在善意提醒你，该注意啦！像本人以前跑得太多，自从腰部和髋关节处疼痛后就自觉减少了跑步，一周控制在2至3次，每次5一10公里。

我婆婆有34年的糖尿病史，现在还好好的，而其他患友大多早就走了。

总而言之，自己是自己健康的第一责任人。