如何克服拖延症？

今天早上阳光已经晒屁股了，还是不想起床，朋友圈已经刷了好几遍，再也刷不出来信息了，看的眼睛有点疼，闭上眼又想睡一觉。

起来洗漱收拾出门吃饭，外面太阳火辣辣的，快要把人烤化。哪都不想去，吃完后回家继续歇着，这次转战沙发，朦胧有点睡意还是睡不着。打开淘宝，想看看沙发巾，总说买一直没看到合适的。看到一件衣服还不错，点开看了会儿，退出后看到好多界面，打开“必买清单”看到有心水已久的衣服，看完图片看评价，看完评价又看买家秀，然后再看别家，货比三家，发现也一般，算了不买了，前前后后大概2个小时，看得头昏眼花，迷迷糊糊睡着了，醒来一看已经6点了，平时已经下班了，可是今天需要做的事还没开始。

起身打开电脑，准备今天的1000字写作，有点小内疚，时间竟然被我这样浪费了。本来还打算看场电影，去健身房游泳，可结果都成泡影。如果昨晚或者今早做好计划今天准备干点什么，合理安排时间，我相信总比一天这样浑浑噩噩要好得多。

如果早上醒来先把今天必须完成的1000字日更写完，是不是做什么都神清气爽。工作中也一样，把一天里必须要完成的任务第一时间完成，一天的工作轻松不少。拖到最后，时间紧张，很容易仓促的完成任务，不管时间效率还是工作效率都不满意。但是即便如此，大部分还是习惯把重要的事情往后拖，拖到不能再拖，硬着头皮完成任务。每次都这样，每次都要改善，但从未改变。

从现在开始克服自身的拖延症。

做好规划，年计划，月计划，周计划，日计划，并且定期复盘。

每天我们低头工作，上班早起挤地铁，挤公交，睡眼朦胧的开始一天的工作。下班拖着疲惫的身躯，回到家早已忘了自己的梦想。日复一日的工作很容易让我们忘记最初的梦想。

做规划可以让我们不要偏离自己的轨道，每天进步一点点，就会离梦想更近。每天睁开眼，叫醒我们的是梦想。晚上睡觉前，问问自己今天的目标完成了吗？

每周都要复盘，自己一周任务完成的情况，改良自己的方法，每个目标都能顺利完成，那人生的梦想也会逐一都实现。

合理安排时间，制作时间表

明确自己的目标，把目标分解成小目标，制定时间表，就像上学时候的课表。不拘泥于一天我要完成多少任务。可以是一个月达到哪个目标，一季度做到什么程度，这样一方面有利于目标的达成，另一方面也对自己充满信心。

集中注意力，提高效率

上小学时，老师总是要我们集中注意力，专心做好一件事情在去玩。不能三心二意边写作业边看电视，这样什么都干不好。该玩的时候好好玩，该学习的时候好好学。

工作生活其实和学习是一个道理，不管什么事情，集中注意力，提高效率，完成的结果总是出乎预料，甚至超出自己的预期。

效率是职场评价一个员工的重要标准。集中注意力做好每件事情，一定会有个不错的结果，一切美好的东西都会随之而来。

拖延症是人生成长的绊脚石，想尽一切办法把它赶跑。努力克服一切拦路虎，奔向自己的梦想。