要制定计划，今年我一定把普通话上一个台阶

        九月份底做了肾结石，到现在刚好休息两个月，这期间每天早上我很早起来，基本上在六点左右，然后去跳广场舞，跑步，八点半左右回来。晚上和差不多，把体内湿气逼出来不少，还有肾结石应该排出来不少，身体精神状况好了一点。这是这两个月的成就

      取得成绩不大，我现在四十岁了，时间对我来说，很珍贵，必须要提高效率，一天顶两天用才好，正如鲁迅先生说过的，时间像海绵的水，越挤压越有，之前的时间像今天，有一点躺平躺尸了，由于心理的原因，白白浪费一天的时间。现在想起来，这两个月我可以多学点东西的

      今天突然想起我马上拿到本科学历了，如果我的能力没有跟上去，可能这个文凭是无用的。所以必须要提高我的能力，比如我的普通话，今年必须再提高一个档次，说话能力必须很流利。昨天我和小朋友说话，感觉现在的小朋友。他们说话水平很好，我可能还比不上他们。因此在普通话能力我得加油。