长寿秘诀之一在于拍打四穴（1）

长寿的秘诀之一就是拍打！拍拍打打， 当然都不是胡拍乱打，而是重点“关照”穴位。这么说吧，我们的经络就是一条条的公路，那么，穴位就是这些公路的十字路口，通过刺激穴位， 能够调养我们身体内的气血。

　　人体的穴位很多，超过了300多个，这么多的穴位，难以一一兼顾，我们需要突出重点。重点在哪里？

中医针灸学有个非常著名的歌谣：

“肚腹三里留，腰背委中求，头顶寻列缺， 面口合谷收，”

从这首歌诀中我们就能知道，有几个穴位是穴位中的“战斗机” ，可以关系到全身保健。

那就是足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴。