敢不敢用一年时间改变自己

昨天看到丁丁老师写了一篇文章：《“立春”牵着“元宵”，喊孩子们上学啦！》看到这俏皮的题目，着实把我逗笑了。

二十四节气开启新的轮回，一个充满希望的春天正向我们走来。万物自此复苏，世间一切又重新开始了，人——也该开始了！

那么就让我们在春天，高高树起新的flag吧！今天的主题是：敢不敢用一年时间改变自己。

生活习惯

1.早起空腹一杯温开水

2.每天喝够8杯水

3.戒糖、奶茶、饮料、瓜子、甜品

4.体重控制在53k以内（不能再胖了！）

5.早睡早起，适量运动，不熬夜

6.时间：早晨1-2节课批阅作业，晚上8点后读书写作。

理性消费

1.少囤货，用完了再买

2.买适合自己的，不追求she侈品

3.定期断舍离

4.不盲目跟风买一些不必要的东西

5.买来可能不用的东西，冷静三天再买

6.发工资后先存款

社交

1减少无用的应酬

2.取关无用的公众号、朋友️圈，打开微信即是有价值的信息。

3.不闲聊，少诉苦，多倾听

4.提高圈子质量，认识五湖四海的学友

5.一周跟家人视频3～4次，每天给妈妈发信息

情绪管理

1.管住嘴，不说伤害人的话

2.生气时先不说话，平静之后再开口

3.凡事低调，大智若愚

4.共情，换位思考，现在对方的角度分析问题

5.与他人观点不一致时，闭嘴

6.对家人、对孩子，温和不发脾气

能力提升

1.认真写作，增加收入

2.每月1本书，每月4篇叙事

3.定期听专家讲座

4.重要、紧急四类事情，灵活去做，不消耗自己

5.锻炼表达能力，保持自信

气质提升

1.多微笑，主动与同事打招呼

2.衣着大方得体、舒服即可，不穿麻烦的衣服

3.不抱怨不传递负能量

4.提升香水的品质

5.培养钝感力，保持松弛感

敢or不敢，敢不敢用一年时间改变自己，让我们试试吧！

才36岁，人生，不慌！