你不是不想，你是不会！

有时候你说你不想成为的某种人，或者你不想接受的某种生活方式，是因为你根本不会，你成为不了那样的人，也不具备那样的能力。

上周，我的来访者是一个年轻的女孩，l。她向我哭诉，从小到大都是表姐的参照物，所有的家人都表扬表姐出色的英文和大堆的证书。l的痛点是，她认为诺大的家里，没有一个人懂她，即使是父母也很少肯定她，甚至让她向表姐学习，她一边忍耐，一边在内心质问难道我就非得像表姐一样活着？我不想！为什么非要英语好、证书多才算优秀呢？我不想成为那样的书呆子！作为一个直白的咨询师，我的内心马上涌上一句话，妹子你不是不想，你是不会。你肯定英语不好，也没有很多证书。当然，出于助人自助的原则，我按下了这些想法，开始设计一套认知疗法，循循善诱地开始新一轮咨询～～～～

哈哈，在我们的成长过程中，都会遇到那样一位“表姐”，她占据了荣誉的制高点，符合家人对她的所有期待，而我们常常免不了要拿来和她比较，而且必输无疑。l也是如此，我想她的痛苦是，她不想向她的表姐学习，但是她想获得来自家人的肯定。既然是痛苦，必然有冲突。每个人都会有自己的肯定标准和模式，而如果你想获得这些肯定，前提是你要认可这套标准。就好像你想获得素食主义者的认同，你就得做出完美的素菜，而不是拿着一盘五花大扣肉说，来来来，试吃一下，然后给我个大大的赞，你觉得人家吃你这套吗？你说，我不想做素食，其实你会嘛？即使你会，你做的好吃吗？你看表面上你说不想，其实是你不会！看到现在，你也许会说，煜安同志，你好像有点矫枉过正，我就是不想而已，不是不会。哈哈哈，不愿意承认自己的缺点和不足，不敢面对，自欺欺人也大有人在，否则我们心理咨询师干什么呢？没关系，我会陪着你成长，一步一步的引导你，直到你愿意拆穿你自己，然后化茧成蝶。

以上是问题的分析，下面来说说问题的解决。再借一下小l姑娘来打个比方。如果你真心想获得家人对你的肯定，那么你先要找到家人肯定的标准和套路，表姐的行为模式显然是值得参照的，你也去认真学一下英语，把你用来纠结的时间全部投入到英语学习的过程中，即使结果还是差你表姐一大截，至少期末考试不用那么窘迫了吧？我的意思是，你得先成为了你的表姐你才有资格说，我不想成为她，你得吃过榴莲，你才能说，我不想吃榴莲！否则，你怎么知道，你现在闻着臭，到时候一提到榴莲就分泌唾液？当然如果你说，我就是不想向她学习，我就是不想，好吧！既然你选择更轻松的方式来做自己，那你请你在自己的领域取得拿得出手的成绩，我不是要你迎合他人的价值取向，我的意思是，你想要的是什么，你自己要清楚，你的能力能够让你得到什么你自己也要清楚，能力暂时不够，不是丢脸的事情，不敢承认自己不够好的人，永远没有变好的一天。