缓解焦虑只需要两步！

周五的时候，公司内部讲课，一位同事讲了目标的重要性，定一个阶段目标然后做的所有事都是冲着这个目标去的。目标刻在石头上，计划写在沙滩上！执行时可以有计划，但计划也需要有所变化，一切以达成目标为准。

这两天周末，一直想着自己的目标是什么，练习写作？看书？培养技能？纠结中选择了逃避，刷抖音和玩游戏成了我的主要项目！所以难免有所焦虑，明天又是周一，工作日的时间更充实了，还要思考工作上的种种绩效，感觉不太靠谱！

但想起之前看到的缓解焦虑的最好办法，就是干。想到我要写作我就现在开始写，天天写，刚好简书有这个挑战！

所以如果你也在焦虑，就开始进行这两步，想一件自己要做的事，然后开始做！

缓解焦虑只需要两步！