时间管理践行16·0~D23

幸福=健康＋关系＋财富

日期：2024年7月23日星期二

昆山 37-29℃晴

16·0~【90天目标】

1：健康：

a:坚持早睡早起，运动瑜伽，生活记录一日三餐，尽量保持七八分饱，吃新鲜食物与蔬菜，多喝水，多好好爱自己的身体，这些都是已经保持的好习惯需要在精进

b:还需要再做的事：现在要坚持艾灸与理疗，把身体亚健康好好调理一下！

2：关系：

a:需要拉开这段关系的距离，不能让他耗掉能量与精力太多，要么助力人生，要么助力成长，把他变成动力

b:妈妈这边今年就暂时少说说话，多关心她就好，免得引起冲突耗自己的能量！

c : 尝试走出去，去交往一个男朋友，去吸引彼此赋能与成长的……

3：财富

a:把精力放在工作之上，把现有的市场与客户服务好，随之把激活一些老客

b:列出工作室地址，人员及运营细节，在这件事情上需要多询问一些做的好的与成功的，不能闭门自嗨！

3个月财富目标，存上10-15W,需要好好努力噢！

大目标大方向不变，把细节列出来做好，其它可以随时调整与优化！

7月~目标计划

1：健康~

研究学习艾灸养生，先为自己调理起来

饮食规律起来，自控与自律

一周五天运动，理疗课程练习起来

2：关系

好好与自己相处与和解，到底要什么，然后去做该做的事。

每周一天亲密关系相处与陪伴

与妈咪只说关心的话就好

3：财富

多出去走走市场，多链接客户与朋友，把好的养生与保养观念分享出去

开源争取进账3W,节流除了必要开支，基本不买没有必要的东西

把工作室的事情落实到行动中，选好区域

4：成长

每日听书并记录分享

阅读一本书并打卡分享到班级群

学习如何使用xyk的知识

【周计划】

️️ 决定好新项目的合作关系，行动起来链接客户与朋友

️️ 周一游学会后，一周去看一个固定片区的房子

️️ 艾灸理疗，饮食，三伏贴与运动持续去做

【三只青蛙】明日项

去拜访合作客户

听书阅读

艾灸理疗运动

❤️【健康】健康+效能

作息:睡觉~22:15  起床~6:20

每日检视：

早餐:一杯美式，一个煎蛋  一节肉肠  木耳莴笋  番茄炒蛋，各种颜色蔬菜，一口红薯 ＋一口玉米

中餐: 一份坚果蓝莓无糖酸奶  两个蛋卷  一个奇亚籽桑葚餐包

晚餐: 牛肉火锅

加餐:水果

❤️ 今天饮食很棒，中午对零食没有一点欲望，继续保持加油！

♀️健康：健康减重5kg

瘦身不是做给别人看的

而是给自己健康的机会

所以减掉的是肥肉，留下的是健康

决心+目标+坚持=瘦身

体重:3月20号:61.25kg

6月27号：60.1kg

  21号 ：60.75

♀️工作与生活

[烟花]洗车

[烟花] 家里艾灸肚脐，医院针灸三伏贴

[烟花] 看电影《银行家》

♀️【每日三赞】

❤️开心的事:给自己配置的面膜与祛湿茶

❤️顺利的事: 完成客户链接

❤️感谢的事:感谢自己一直努力向上的样子

[咖啡]小结反思

  心力强大是成事的核心

  细节决定成败，锻炼自己的韧劲与耐心

  总结：永远记住，万物为我所用

知识和食物一样，是为我们服务的

每一个不开心的时刻，问问自己这句话~

你是在支配，还是在被支配

这个世界，没有人需要你为他负责

只有你自己，爱好自己，才是你最重要的任务，你过的好，比什么都重要

每个人都有优先照顾好自己的权力

  2014年7月23

阅读《有钱人和你想的不一样》

p19~p33

  今日继续阅读如何修改自己的财富蓝图

第一个步骤：修改语言程式

一：察觉：写下小时候听过的所描述金钱，财富和有钱人的话语

二：理解：写下认为这些说法如何影响财务生活。

三：划清界限：那些关于金钱的想法只代表所学来的，而不是自己的想法，也不是现在的你？

你能不能看出来，你现在所有的选择都可以改变？

四：提出宣言：我所听到的关于金钱的看法，不见得都是真实的。我要选择新的思考方式，让它帮助我得到快乐和成功。

第二种影响：模仿

第二种制约的方式叫作模仿。

清楚一件事：你的生活方式与双亲的金钱观，或者其中一人的金钱观，有密切的观念。

比如：“未雨绸缪”固然是一句好话，也可能带来后患。

“意念”的力量很惊人，如果存钱是为了不时之需，那么你有可能真的等到那个状况的“不时”出现……

所以与其未雨绸缪，不如专心为了将来的快乐日子，为了不必再担心钱的那一天做准备。

    问题都在自己身上，你的内在世界决定了你的外在世界，相信自己是富足的，你就会把这个信念合理化，并且创造出富足丰盛。

因为“丰盛”会变成自己的根源，自然而然成为你的生活方式！

  ……

根据数据显示：导致婚姻破裂的头号杀手就是钱。会为钱吵架的背后根本原因不是钱本身，而是夫妻两人的“财富蓝图”无法配合！