做自己

1.看见有人在群里谩骂、牢骚满腹，每天太多的负能量，虽然能理解，却觉得不可取，内心有愤怒的情绪。觉察一下，这个情绪是为谁而发，是的，这不是我的，我又在做别人妈妈，我看见了，对自己说我要做我自己，不做别人的妈妈。

2.晚上参加敬飞老师线下的小物件排列个案，一个个个案呈现时，看见案主，也看见自己。每一次的学习都是对自己的清理和更近一步的认识，真好！

3.累了早点休息也是在爱自己。