509.学习记录～39.心念的力量

11月18日

我看到的人，

都是被我念头定义之后的人；

我看到的事，

都是被我念头定义之后的事；

我看到的物，

都是被我念头定义之后的物；

我看到的世界，

都是被我念头定义之后的世界；

我看到的自己，

都是被我念头定义之后的自己；

我认为的真相，

都是被我念头定义之后的真相。

外面没有别人，

只有我的念头。

我都活在自己念头的世界里：

要么天堂，要么地狱，

要么一会儿天堂，

要么一会儿地狱。

我的感觉好，

就是心中升起好的念头；

我的感觉不好，

就是心中升起不好的念头。

我的能量高，

就是我心中升起正面的念头；

我的能量低，

就是我心中升起负面的念头。

一念佛，一念魔；

一念天堂，一念地狱。

因此，

我要想改变生活，

我要想改变命运，

我要想改变世界，

首要的，

就是改变我的念头。

我念头的质量，

就是我生命的质量；

我念头的品质，

就是我生命的品质。

世界上最难的不是做事，

而是改变念头。

王阳明说：

破山中贼易，破心中贼难。

因此，

我有什么样的念头，

我就有什么样的生活；

我有什么样的念头，

我就有什么样的人生。

什么是人生？

人生就是，

在念头的世界里旅行。

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女儿昨晚说明天不去上学了。

我说为什么啊？遇到不开心的事了吗？

她说，没有，就是不想去了。

我说好吧。

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晚上11点多，我们进卧室睡觉，老公对女儿说早点睡哈宝贝。

女儿一会儿进来在又跳又唱的挺开心，我说，妈妈要睡觉了，你自己去玩吧！女儿听话的关门出去。

一会儿我就睡了，听到老公对我说：你听到没，她在房间里朗诵呢，还讲故事呢！女儿朗诵和讲故事非常好，以前录制了不少童话故事。这个她喜爱的活动也好久没有了。老公把耳朵贴在墙壁上听女儿在隔壁声情并茂的朗读。

听了一会儿，他又躺下说，女儿好乖啊，这么晚了还在讲故事录音，听她的声音真好听……看到老公满足的样子，我也开心的笑了，女儿的进步和优点，我和老公是用放大镜来看的，再用放大镜放大好感觉的。

聚焦她的每一点进步，每一点优点，放大了感赏，必定能震动出更多同频同质的优点来。

带着这份美好的感觉我很快进入了梦乡。

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11月19日

昨晚看了补丁老师的日记，相比之下，觉得自己做的太不够了，我也得再让自己自律一点哦！

8点醒来，躺在床上做观呼吸10分钟，流眼泪后，去掉困意了。

去市场采买一大堆食材，都是老公和女儿爱吃的。想象着一盘盘美味做出来他们吃的香，我不由得心情更好。

10点钟赶去单位上班，两个小时的忙碌后就下班回家了。一进门穿上围裙，赶紧做菜。

女儿也起来了，她没有上学的准备，我也没说，吃完饭我就出门做头发去了。

两点钟女儿电话我说，妈妈我很无聊啊？我干什么呢？没人玩啊！

我说你干什么都行啊！自己安排吧！自己骑车去图书馆看书也行，女儿说好的。

完全放手，让她自己安排自己，充分给她自由，想干啥就干啥吧！

我和老公今晚都去做头发，我们美美的，心情好好的，加油！

感赏：女儿这几天有动力出门了，晚上又让爸爸带她去朋友的音乐工作室玩了，只要她愿意出门就慢慢敞开自己了。