Jshu.36 被放大的负面

如果你决定坚持运动，而且，已经连续坚持2个星期了。但突然有一天你没有坚持运动，然后你开始陷入自责，觉得自己是个缺乏自律的人，干什么也坚持不下来。于是，从那天开始，你就再也没有运动过了...

其实，事实上也只是有一天没有坚持，这一天的缺失，对你之前的坚持、以及之后的继续坚持，没有任何影响，只是，我们放大了这一天的阴暗。

习惯上，我们总是喜欢放大自己的负面情绪，我们不能理性的看待发生的“坏”事情。其实，你就把它当作一件事情来看待就可以了。