西“游”记—《拉萨》

据说，一辈子一定要去一次西藏。这里有许多浪漫又忧伤的故事；这里有冥冥的梵音；这里有豁然的顿悟；这里有最蓝的蓝田白云；这里有世间最美的情郎；这里有别处无法见到的美景！

Day1

提前一个月看好了火车票，看下达到拉萨路程是30个小时，计划不准备直接去拉萨，准备到拉萨前一站下车，然后再慢慢游玩过去，后来才发现这个举措有点不明智，早晨背着收拾好的行囊，去火车站的路上，内心很平静，没有出现那种很激动的心情，到达火车站看到那趟车之后，心情开始慢慢波动了，因为上车之后我就要进藏了，就会想起那句歌词：坐着火车去拉萨。。。。

刚好座位是靠窗户的位置，上车之后依靠着火车看着窗外的风景，看着截图路线图，看着手机里面的时间，估摸着大概到了那个位置，跟身边一起去拉萨的人聊着经过的这个城市的故事！经过兰州想起今年的兰州马拉松貌似没有去参加，达到西宁的时候记得心心念念的青海湖就在西宁，当火车经过青海湖边的时候，脸一直趴在玻璃上面看着呢，生怕自己错过了青海湖，虽然当时天渐渐黑了，都快看不清楚了才没看了！

APP时刻表截图

Day2

凌晨三点达到格尔木补了硬卧票，三点半爬上床赶紧睡了一觉，醒过来的时候已经到达青海省内，龙哥说你看下外面风景，爬下床的时候被外面的风景吸引住了，外面都是雪山，山顶山腰处都是没有融化的积雪，再走一段的时候，就进入了羌塘无人区，当无人区的漫漫白雪映入眼中的时刻，才会发现这一刻是真的很美，不是在电视、电影里面看到的美景，而是自己亲眼看到的，羌塘无人区的壮美、震撼！

羌塘无人区雪景 唐古拉山山口

很多美丽的风景都是在路上，这句话在这一刻得到深深的印证，看完羌塘无人区、唐古拉山山口之后，接下来进入视线的风景就是措那湖，措那湖的湖面很清澈，湖边的水草配上深蓝的湖面，刚好那个时间还有点水雾笼罩，给措那湖增添了一丝神秘感。这是目前世界上海拔最高的淡水湖，海拔高度4650米！

云雾下的措那湖

看完了风景，那就来个小插曲吧！本来原计划是从西安坐到那曲市的，当火车停靠在那曲站的时候，跟车上认识的小伙伴告别之后，下车之后才发现自己错了，那曲市海拔太高，下车之后感到不适，毕竟那曲市平均海拔高度有4500以上，虽然已经做好了高反的准备，但是没有想到一下车就会出现不适，发现身体不适之后，我们趁着火车还没开走，从另外一个车厢又上车了，开往我们的目的地，拉萨站！

那曲上车之后，找了餐车吃了顿饭，吃到了传说中因为高反煮不熟的饭，还给自己加了个餐，买的零食里面有牛肉、有鱼、有榨菜、这顿午餐吃得很丰盛，吃完饭返回原来的车厢的时候，同车厢的小伙伴都很惊讶，说好的下车了呢！怎么又上车了呢！跟大家说完下车之后高反不适的问题之后，大家也就理解了！有个江苏的大姐姐看到龙哥高反那么不适，还把自己准备的高反药、口服葡萄糖都分了一份给我们，那曲到拉萨车程四个小时，回去车厢跟大家聊了下几天的行程，大家互相加了微信，补票时认识的琪琪、简蓉，不一会我们的骚动吸引了车厢人的注意，大家很快就拉起了一个同游微信群，很快我们小群就建立起来了！一路说说笑笑，当在火车上看到布达拉宫的时候，大家都忍不住叫出声了，我们终于到了！拉萨，我们来了！

照片来源于坚果Pro2

到达拉萨之后，迎接的除了藏区特有蓝天白云，还有迎面而来阳光照射的毒辣感，呆了一天才知道，拉萨的天黑都是九点之后了，五点多正是阳光毒辣的时刻，顶着太阳抵达布达拉宫前面，看着平常只能够在人民币上面见到的布宫，还是忍不住小激动的，顶着烈阳还是拍下了第一次见到布宫的照片，还有特有属于拉萨的蓝天白云，直接上图！

白塔 布宫前的蓝天白云

Day3

西藏三大圣湖之一：纳木错湖

因为行程订的太晚，不能够跟团一起游，然后我们几个小伙伴一起任性包车游，早晨八点从拉萨出发，中途还幸运的看到天葬的主角：秃鹫，看到了成片成片的秃鹫，想起了之前见到关于天葬的文章，这是一种很神圣的仪式，德高望重的人才可以得到天葬这个待遇。

纳木错距离拉萨市区比较远，抵达景区门口之后，还有六十公里的车程，单趟车程得五个小时，进入景区大门刚好赶上景区修路，一路颠簸，摇得骨头都要被散架的那种，车开到纳木错最高处的时候，看着飘扬的经幡，看着远处的纳木错湖，就觉得那些颠簸都是值得的。

眺望纳木错 纳木错湖 湖对面的唐古拉山

下车抵达之后，慢慢往湖边走，完全压制不住心中的激动，第一次见到这么漂亮湖面，然后湖面的水是那么清澈，湖水是那么蓝，湖边还有白色的牦牛，这种漂亮的风景带来的震撼，一时间无法用语言表达，只想静静的呆在湖边，慢慢的看着湖面、湖对面的雪山、还有水面拍打岸边的声音。。。。。

Day4

西藏三大圣湖之一：羊卓雍措湖  俗称：羊湖

八点出发，司机师傅先带我们逛了一个寺庙，里面的僧人们好虔诚的念着经，压根无视我们这群游客的存在，虔诚的态度让人心生敬畏，我们参观的时候也慢放了脚步，生怕打扰到他们，带着虔诚的心拜了拜，还看到了雅鲁藏布江！

藏族寺庙一角 雅鲁藏布江

看完雅鲁藏布江之后，开始了去羊湖路上，路途山路十八弯，各种弯弯绕绕，一个弯道接着另外一个弯道，终于颠簸一个多小时之后，车上开到了羊湖最佳观景点，车辆还没停稳的时候，车里的人已经按奈不住了，开始尖叫了！实在太美了！羊湖就在不远处，湛蓝的湖水在那边流淌着！还有远处的雪山！

羊卓雍错湖一景 羊卓雍错湖一景

观景台看完景之后，接下里才是最好玩的事情！环湖游，师傅开着车带着我们从最高峰沿着环山公路一直环游下去，让我们一点一点靠近这个圣湖，当车子往下开的时候，车里的声音一直都在环绕，太美了，怎么会有这么美丽的地方！最奇妙的事情还在羊湖边上吃了一顿露天的牛排，还有香槟喝，我说的画面可能无法自行脑补，让你去拉萨的时候，去了羊湖边上，报了这个团的时候，你就能够明白我的感受，端着香槟漫步羊湖边！

羊湖边上的香槟 露天午餐-牦牛排

四点返回拉萨市区，准备去下一个地方，约着琪琪、刘媚一起去大昭寺，说起朝圣，估计很多人只在冈仁波齐这部电影里面见识到了！见识到了那种虔诚、那种信仰的力量是多么伟大，当踏入大昭寺里面，走在八廓街，看到前来朝圣的信徒们，非常虔诚的三步一叩首，磕头磕到头上有印记，手上的木板或者手套换了又换，这种信仰是渗透到骨子里面的，有个两岁左右的小朋友，跟着妈妈一路虔诚的跪拜，那个样子既可爱又心疼！（处于习俗尊重，没有拍照片，发两张大昭寺夜景吧）

大昭寺门前经幡 八廓街

Day5

原计划准备上午去趟布达拉宫，九点多去排队的时候，只能够排到下午两点左右的票了，就作罢了！然后又转到大昭寺八廓街了，去了一趟大冰的小屋，可惜那个时候还没开门，转完一圈八廓街，然后就溜达到布宫前面的广场！静静的坐一会、看一会，下午就直接走了！

此行拉萨有几点不错的收获：

1.很多漂亮的风景就在路途上，或许路途很乏味，但是当你看到的时候，就会觉得这些都是值得的，不负那些辛苦！

2.眼见为实，风景、人文风情可以只是在电影或者手机上面看见过，自己亲眼见到或者感受到之后，内心的才会真正被震撼到！

3.挑战自己，第一次去这么高海拔的地方，还实现了自己的小爱好，完成了海拔三千米以上绕布达拉宫跑步两圈，跑个五公里，并且没有出现任何高反的症状！

PS：重点来咯！给想去拉萨玩的朋友几条建议！

①尽量选择硬卧或者软卧，实在不行就买短程的硬座再去补票，车程太长，硬座很难受，而是没睡好整个人没有精神，到达之后整个人会很疲惫，再加上需要体力跟精神去适应高原反应，墙裂建议出行选择硬卧或者软卧！

②进入西宁之后，开始吃点预防高反的药，例如：红景天（仅供参考）葡萄糖溶剂、感冒灵冲剂！

③记得一定要带杯子，尤其是保温杯，到了之后你就会发现，有个保温杯是多么幸福的事情。因为拉萨天气太干燥了，及时补水成了很关键的事情，及时补水嘴唇不会那么干，鼻子不会因为上火而出现血丝或流鼻血，可以带上唇膏及补水面膜，白天涂唇膏，晚上敷面膜！

④拉萨紫外线很强，太阳很毒，记得一定要准备防晒衣、墨镜、防晒袖套、帽子、防晒霜、防晒喷雾、头巾（防止晒伤脖子）出门前记得一定要抹防晒，晒个十来分钟，睡一觉醒来很快就见效了！

⑤穿衣建议，除了平常穿的衣服，厚点的外套肯定是需要准备的，或者是带件冲锋衣，因为拉萨早晚的温差有点大，而且出门去湖边玩的话，风很大！这次出现我带了件厚外套（没拿出来过）带了件厚点的卫衣，其他的夏季平常穿的衣服！

⑥现金，出门前准备800-1000元现金在身上，有些地区没有信号，出去玩只收现金，避免尴尬

⑦身份证，无论住在哪里，出门前一定记得带上身份证，没带身份证，很多地方压根就进不去！

⑧特产及饰品，例如牦牛肉干，喜欢的话可以带点回去尝尝，饰品的话，喜欢可以买两件，给自己添加点仪式感，可以讲价的哟！至于能够讲到什么程度，就看你杀价有多厉害了！

⑨住宿，喜欢热闹的小伙伴可以选择住青旅，环境还不错，这次去青旅就很棒，青旅还可以帮你安排出行，很方便！不喜欢的青旅的话，布达拉宫附近酒店也蛮多的，看个人喜好吧！

⑩喜欢大冰的小伙伴可以去小屋坐坐，看看书，喝点东西！喜欢安静的小伙伴可以晚上布达拉宫广场前面看夜景，看广场人来人往，看藏族阿姨们跳跳舞！

拉萨，一座晚上九点才会天黑的城市，夜生活开启时间比较慢，拉萨，踏入这个城市的时候，只有等你放慢节奏才能够慢慢感受到她的风情！拉萨，我来了，领略过你的风情万种！拉萨，我走了，铭记得你的独领风骚！