讲师营Day5晒出自己的平衡
2021-02-06 本文已影响0人
香姐姐梦邦教育创始人
早起的意义,时间管理的核心就是早起,起创力文化;
很多作家都是早上时间写出来的;
晒自己,让大家看到你人生的平衡;你玩的别人没玩过,别人就会很羡慕;多建立人生的素材;
尼山圣镜,孔子诞生的地方;游学中国顶尖的文化;
身体更新 情感更新 知识更新 思维更新
要非常重视健康,因为最后拼的都是身体;
运动就是走出低效率,保持高效能的关键密码
异动同心跑的好处
人生的4个更新:
身体的更新
情感更新
知识更新
思维更新
在运动上《囚徒健身》,运动3.0,把家里变成健身房,随时随地做健身做运动;
朋友圈有一个糖妈,用艺术的方法做早餐,我挑战一个月做粥不重样,请了奥巴马红烧肉的老师指点我做粥的技术,比如提前泡米一小时,结束前15分钟滴入橄榄油,所以做任何事情都要有导师指点,一指点,我做粥的水平会改变很大;
我们给家人最好的礼物,就是活好自己;
如何过一天 就是如何过一天
晒出来,画面感,让很多人向往,画面多元化;
早起阅读冥想,去海外很多地方,也可以晒;
水果排大小,发现没答案;
不焦虑,清空大脑,
滴答清单 番茄钟 ,高考状元,列清单,会管理自己时间;
列清单的习惯已经深入骨髓;
叶老师的儿子的案例
一然说时间管理,从不说话到校园主播,梦想演讲第一名;
断网陪家人,陪孩子时不带手机,每月每周都要有陪家人的仪式感;