跳绳-20221124-周四

早上跳绳12000个

昨晚睡的早，今早5点多就醒了，早上跳绳状态也挺好，昨天跳了8000个，今天多跳2000个，凑够每天10000个。跳完感觉浑身轻松。能感觉到自己的肉肉在燃烧的样子，嗐是错觉吧。

晚上跳绳8000个

晚上蒸包子了，牛肉大葱木耳的，皮是全麦面，2勺玉米面，最后一点小麦粉。空间不够，施展不开，馅没剁好，有点大，蒸了32个小的，吃了3个，还吃了个全麦馒头，得有300克吧。然后心里不安，就跳绳抵消一下。