汤臣倍健越橘叶黄素，舒缓用眼疲劳！

对上班族来说，需要每天工作时间八个小时都要对着电脑，碰上加班熬夜，面对电脑的时间就更长了。而且眼睛需要高度集中盯着电脑，容易造成视觉疲劳，因此，怎么缓解视疲劳，保护眼睛显得十分重要。

汤臣倍健越橘叶黄素，舒缓用眼疲劳！  

下面给大家分享几个消除眼睛疲劳的方法~~~

间歇休息很重要

一天这么长的工作时间里，要学会劳逸结合，应每隔1至2小时休息一次，让眼睛休息下，闭幕幕休息或外出走动，多远眺，尽量离开电脑旁。

忙里偷闲多眨眼

大多数上班族盯着电脑屏幕时，眨眼的次数会减少，导致眼睛干涩。因此在电脑前工作时可以有意识多眨眼，常常眨眼可以促进眼睛分泌泪水，减少眼球裸露于空气中的时间，保持眼部湿润。

调整屏幕位置

调整好电脑位置，建议距离眼睛50-70厘米，而屏幕应低于眼球10-20厘米，呈15-20度的下视角。这样就可以使眼睛向下注视屏幕，不但可以使颈部肌肉轻松，同时也能减少眼球暴露于空气中的面积，减少泪液的蒸发。

汤臣倍健越橘叶黄素，舒缓用眼疲劳！  

多吃明目食物

日常办公时可以多吃些水果“润眼”，补充眼部所需营养，如多吃蓝莓、猕猴桃、圣女果等，蓝莓中含有的花青素，以及猕猴桃含有丰富的叶黄素，还有圣女果含有的维生素C都是眼部重要要营养物质。

还可以通过汤臣倍健健视佳越橘叶黄素帮助舒缓眼部疲劳。汤臣倍健健视佳富含天然的抗氧化剂叶黄素和越橘，从厄瓜多尔进口光热稳定性更好的叶黄素酯，可以在人体内转化为叶黄素，叶黄素可吸收紫外线蓝光，猝灭自由基，是眼部的重要营养。而越橘是对眼睛最有帮助的营养成分，取自欧洲的野生越橘，富含的花色苷是蓝莓的4倍，能消除眼部疲劳，增加眼睛的敏锐度。

考虑到眼睛所需要的综合营养，还特地添加了天然的β-胡萝卜素，三重护眼精华，每天1粒，从源头补充所需营养，更安全有效地缓解视力疲劳，保护视力健康！

眼部营养和生活日常习惯两相兼顾，才能真正为眼睛消除疲劳、让眼睛健康明亮！