2023.12.11改变习惯

    改变习惯要改变习惯，

    首先要从改变环境开始。你的环境可以极大地影响你的行为和习惯。

    例如，如果你想戒烟，那么避免去可能会让你吸烟的地方就非常重要。

    或者，如果你想减少看电视的时间，那么可能需要把电视放在一个不那么显眼或者容易让你分心的地方。