Y.E.T.讲师班Day2

Y.E.T.讲师班Day2

  第二天上午

1.老师调整座位

老师介绍说学员希望能与老师的距离近点，这样尽可能关注到大家的需求。

2.介绍第二天的时间安排

每天上午下午开场初始都会介绍时间安排，让大家心中有数。

3.学员带领游戏：找朋友

玩法：大家围坐成一圈，有一张空椅子，空椅子相邻的两人手拉手去寻找一位朋友回到刚才的座位上（新找的朋友坐在空椅子上）。当又产生了一张空椅子时，该椅子相邻的两人一起再去寻找一位新朋友。当音乐停止时，若是三人一起在回到座位的路上，新找的朋友出局；如果两人在去找朋友的路上，这两人都出局。（出局后把椅子都移开）

老师说明：该游戏级别不是风险最低，因为被淘汰可能会感觉被排除在外。我自己体会到如果一直没人来拉我，我会有点失落。

遇到一个新游戏时要去思考：游戏的风险等级；会不会总找熟悉的人；放音乐的人找一个局外人，否则就会由按音乐的人来操纵笔记了。当圈大时可能会找熟悉的人，圈小时不太会。

4.与学习搭档交流以下问题：昨天学到了什么？今天期待学什么？

弈言加入我和洪娟的讨论，她分享了一个“守护天使”的游戏，可以贯穿始终，可以让每个人保有美好的神秘感。在接下来的几天内，至少为对方做一件事情，可以发送肯定性我信息。

5.提问：孩子们从传统的学习中到自由的环境中一下子释放了，会不会课堂失控，如果出现这种情况，怎么办？

（老师）对这些孩子或这些行为，我们倾听，给予空间，当然也有一些极端情况所有技巧都没有用的时候。

6.强调教与学的角色

Y.E.T.是共同合作、工作的过程。我们要时不时倾听自己，觉察自己内在正在发生什么，来自哪里。当自己有觉察时就更有动力和责任去为自己的需求负责、并表达自己的需求。可以聚焦于重要的、有趣的事情上，这样会让自己更快乐，跟别人相处也更愉快。

7.第三章：坦率沟通

（1）什么是我信息

它是描述你诚实的、真实的：清晰的想法，不含责备或评判任何人。

（2）表白性我信息：分享（自己内在的）信仰、想法、思想和感受

句式：“我认为……”“我相信……”“我重视……”

［1］练习写表白性我信息

［2］找周围你不熟悉的同伴，介绍自己，并向对方发送表白性我信息

［3］学员提问：我认为在地上吐痰是不礼貌的。如何避免被对方误会为是对他的批评？

（老师）我信息可以有自己的价值观，不管你说我是什么，你都不知道对方会会把它当作什么，而我们能做的就是自由地去表达，不带任何期待地表达，对表达后果不要太多畏惧，不去假设、预设、评判。若对方产生负面情绪可以换挡倾听，同时我们要学会核实现在是否是说出自己想法的最合适的时机。

（3）预防性我信息：表达你的需求、给出理由（先写，再找搭档说）

（4）有时不知道怎么去表扬人，有时赞扬也会刺激对方

似乎表扬者是更专业、更高一级、高高在上的感觉，似乎是在操控。因位置不同、环境不同，老师可以赞扬学生，他就是高高在上，但别人肯定表扬其他角色可能不合适。

（5）肯定性我信息：行为+感觉+效果

［1]学员案例：孩子在上学路上发现泳衣忘了带，于是将书包寄放在小卖店，自己回家拿了泳衣。让大家尝试表述行为、感觉、效果，最后让孩子妈妈完整地表达一条肯定性我信息。

［2］给微信上的朋友编辑发送一条肯定性我信息。

[老师分享]孩子需要9条肯定性我信息，1条面质性我信息。一个学生每天都迟到，有一天他没有吃到，Markurs发送了肯定性我信息：“你今天按时来学校，我真开心，我们可以准时开课了，我也不用担心你了”。后来孩子迟到越来越少，并与M一直保持良好的关系。后来得知，这个孩子当时遭遇父母离婚，他人生中需要有一个男性给予鼓励和支持。以前把焦点放在不行的事情上，孩子通过迟到这个负向行为来获得关注，行为改变后一样可以获得关注。

（6）游戏

围成一圈，趴在地上，双手和邻居交叉，拍一下按顺时针，拍两下，逆时针。出错的出局。

（7）听歌

［1］说出听到了哪些词

［2］按大家所穿鞋子的颜色分组，说出听歌的感受。写完后参观其他小组所写。

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（老师）人们不太擅长表达真实感受，倾听时听他没表达出来的感受非常重要，不是他们不想说，而是因为人们并没有与自己的感受链接到。倾听时，将他未表达出来的感受用感受之词表达出来。良好的倾听者让人自己很重要，被尊重很舒服。

［3］闭上眼，深呼吸，想象一个朋友倾听你说话时对方的姿态，说了什么，做了什么。这样的人可以成为你作为Y.E.T.导师的榜样。

（学员）看着我，点头，微笑，拉着双手，说出我的感受，上半身前倾

（老师）这世界上有那么多的故事要讲，却没有足够的耳朵去听，要站在中正中立的位置去聆听，不去责备。将表达者的信息解码，清晰化，然后反馈回去进行核对，解码不要加入自己的东西。

第二天下午

1.感受练习

每人抽两张感受卡片，可到集市上与别人交换，然后大家围成一圈，表述三方面内容：姓名，来自哪里，早上到现在的感受及原因。

2.角色扮演（Markurs倾听微微辣关于孩子不愿意上学的事情）

（M小结）听她表达文字背后的感受，将这些简短地总结一下，不加入什么，也不减少什么，忠诚忠实。可以换自己的词，但不要加新的东西。当人处于情绪中时，本人对自己的感受并不清楚，如果有人帮她梳理，就会有帮助。

3.课程概述

（老师）Y.E.T.包括12个章节，6个部分，所有环节都要活跃，不单单是听讲，中国Y.E.T.难度在于讲师的带领角色。小组活动，或两人小组比仅听老师讲更有意思，可以在课堂中引入一些元素，在很细微的地方，比如茶歇时演奏什么，课与课之间来点音乐，总之尽量让他们接触到与学校不一样的方式。

讲师是管理者，要善于运用技能，遇到麻烦，用面质性我信息，换挡倾听行为不恰当者。讲师是管理者，对下一步做什么要清晰，通过对整个团体的观察和聆听，可以做些调整。Y.E.T.讲师不是为学员解决问题，而是协助他们自己解决；讲师不做心理咨询师，如果有人有自杀倾向，帮助他找到援助的人；讲师把自己作为一个人走心的感觉代入角色讲话，做一个真实的人。讲师是榜样，如果学员不想改变，责任不在你，讲师给人们的问题和分享留有时间、空间，对于无法回答的问题，真实表达“我去问问，下次给你一个解答”。

4.预备教学实践

分组：按照信物来分组，先让讲师和准讲师拿出一样属于自己的物品（6人），分成3组，然后其他人再拿出自己的物品，分到三个组中，形成三个教学组。到教学组中抽签，确定课题及出场顺序，与其他两组中抽到相同课题的人一起备课。

说明：备课不要特别长的时间，不要给自己设置过高的要求，Y.E.T.更多的是互动。

5.答疑

（1）如何处理课堂上同学的冲突

（老师）很多孩子开始状态是：我妈逼我来的，让他们思考：我非得来上这课吗？商量说先认识、聊关系问题，让我们之间关系更好。这些技能帮助我们更好地管理生活，应对问题。这里也是认识新朋友的地方。有时只给肯定性反馈，让他们知道不会像在学校那样管制他们。把整个课程教完，这是我们为什么在这里的原因。若我没办法代课，我会想一些办法。但这不是我一个人的责任，需要你们自己协助。如果我要求你们安静，这也不是我想做什么，我也不觉得自己的课是成功的。如有同学需要较多关注，可在茶歇时间跟他聊聊让他烦心的事情。还可以给他额外派活，如有学员经常玩手机，可以问它手机里有没有可以分享的内容；也可以就使用手机时间达成一致，即如何既带着手机又能进行自我管理。（比如表达：我们是不同年代的人，可能对你来说没有问题，但对我来说看你一直拿手机看这是个扰乱状态）

（2）如果有人什么也不想做，你可以说这是一个“做中学”的课程，如果什么都不做则很难学到。再进行倾听，总能听出一些内在的东西。一般是因为不被团体接受或被逼。可以只表示对他的理解，问问“我以什么样的方式帮到你呢？”。可以一对一地聊。

（3）如果整个团体保守安静，可能因为他们有某个疑问，但因为某种原因没有问出来。可以进行倾听：你们看起来不开心，我能做些什么让这个情况有所改变？

（4）如果有人说“怎么有这么多游戏？”可以倾听：听起来你不想要这么多游戏，让我们来看看理论部分。

行为上的问题跟一个假设有关：你要控制他们。我只是一个讲师，不是教师，不是想要去控制你，只是想让课程进行下去。当教师不控制，不去发号施令时，学员就自己去做了，学员之间也开始相互调节，这样就柔和很多。你跟他们是一边的，不相互压制，共同搞一个Y.E.T.。

（5）如果学员打架，怎么办？

发生安全问题，直接用控制、强迫手段，立即行动阻止伤害。被动攻击时倾听。虽然来时是被动的，但是在团体中结识后，就会好多了，借助团体中其他人的力量。一旦当他们交到朋友了，他们就喜欢这个课程了。应对没有唯一的办法，一般青少年都很友好。而当一个友好的人对他们感兴趣师，真是意义非凡。

6.神秘天使

每人抽到一张写有同伴名字的纸条，作为自己的守护天使，在整个学习期间，为自己的守护对象至少做一件事情，不一定要是很大的事情，最后一天揭秘。

说明：感谢智敏姐和洪娟姐提供的笔记，我参考了她们的笔记并结合自己的笔记整理出来。