你的负担究竟从哪里来

所谓的负担，虽然在事实上确实要去面对，这毋庸置疑。但内心的强行压抑，却在另一方面加重了这种负担。

比如要完成一项工作任务，时间非常紧迫，问题必须得到解决。但自己的心附加了很多杂念：为什么要我来完成？万一搞砸了怎么办？要不我推给别人来代替自己完成？领导是不是对我有意见？

这些无谓的想法所占据的分量比工作任务本身还要重得多，你的焦点不是在工作上，而是转移到了你的内心。

把心上的问题解决了，事上的问题处理起来就容易多了。