炼 体 

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第二天和往常也一样 ， 训练还是得继续 ， 今天精神有些懒惰 ， 不过并无大碍 

特别高兴的是 ， 今天的一些工具到了 ， 在这训练期间希望大家找一本自己喜欢的书看 

我什么时候也变得怎么善感了 ， 挨 好了，大家在定表的时候 ， 还要定个达到目标 

比如，二十三天训练 ， 我要练出自律 

每天的语言学习 ， 我要在二十三天之后 ， 用学习的语言为自己造句 ， 说一段自己的介绍 

每天晚上健身 ， 我要练出四块腹肌 

每天看书 ， 我要练习钓鱼法 

所以 ， 今天还是一如既往的一天 ， 在还没有完成训练之前 ， 希望谁都不要做出头鸟 ， 很期待在二十三天之后的训练结果 

前几天 ， 先练其身 ， 后练其骨 ， 再练其心 

没有什么不可能 

敢做就能赢