〔35〕一周·小确幸

PLAN & DONE

【灵魂】

计划：企鹅妈妈插画课，并临摹7幅完整作品

完成情况：20%

自我检查：完成第九课、1/2第十课，欣赏FUMI & 卤猫 画作，没有输出模仿作品。纸上练习一次，输出小练习一次，投入绘画学习时间太少了。

下一步计划：毕业作品创作。

离慢漫

计划：阅读《乌合之众》

完成情况：5%（只看完前言）

自我检查：这不是一本轻松的书，至少不是我过往常读的范畴内。这周阅读还是让人满意的：《25岁，如何规划你的人生》‖致十年后的自己 - 简书；《笔记女王的手帐活用术》‖速读笔记 - 简书；微信阅读《为你自己活一次》（试读版）。

下一步计划：完成《乌合之众》

离慢漫

计划：练习2套及数量关系学习（四大板块，每大板块2套，数量关系视频）

完成情况：30%（练习两套言语表达，一套数量关系，数量关系视频1）

自我检查：练习专注度不够，每天练习时间较少，纠正与做题不同步。

下一步计划：继续执行上述计划，加强心流，用最短时间吸取最多养分。

【肉体】

计划：姨妈期，天鹅臂（一周四次）

完成情况：75%（天鹅臂操3次）

自我检查：身体素质太差了，这周姨妈来的太痛苦了。再次感受到养生和锻炼的重要性。

下一步计划：加强锻炼（一周四次）。

计划：姨妈期，红糖水（姨妈期内）

完成情况：100%（完成两次）

自我检查：姨妈期内晚上喝了红糖水，暖宫助眠，但这次来得乱七八糟，身体循环混乱。

下一步计划：泡脚（一周四次）。

计划：好好吃饭（早7午6晚5）

完成计划：早7，午7，晚5（午饭超标1餐）

自我检查：周五至周天，连续三天在外就餐，顿数把握了，但量未控制好。

下一步计划：早7午6晚5，重点要求晚饭，以轻食为主。多喝热水，拒绝冷食。

【金钱】

意外：闲鱼收入30元

意外说明：闲置蛋糕裙转出，旅行时只穿过一次。

计划：购买ipad

完成计划：入手啦！还买了pencil，目前磨合非常好。

下一步计划：新的一年要来了，理清账户，归零。

【家庭】

计划：和家人联系（一周两次）

完成情况：50%

自我检查：和妈妈聊天内容变丰富了，还需要继续努力去听听妈妈的话，走近一点。爸爸主动找了我帮忙，虽然沟通上还是让我有点难受，但尽最大努力吧。

下一步计划：继续执行上述计划。

【挑战】

计划：插画每日一练（注意质量）

完成情况：15%

自我检查：临摹输出为0，小日记输出1幅，设计“我”速写形象。

下一步计划：有质量地输出。

计划：手账每日记录

完成情况：80%

自我检查：事项拖延完成，吸取教训，合理安排工作。

下一步计划：继续挑战。

离慢漫

这周还有那么两三事需要记下：

1.萧萧生日（12.11）

又参加了一位朋友的生日，非常荣幸。于我而言，不爱过生日，对于不喜欢的，能想到编造的理由实在太多了。一年了，参加了我身边的朋友生日宴会，简单地吃饭，聊天，仪式地吃蛋糕，很日常，却分享了快乐。是的，一年下来，感受了“分享的快乐”，这个懂得，来得有点慢，从不理解到可接受再到悟出，真是一步步，慢慢来。2019年我要好好计划25岁的生日，把长大的喜悦分享给我爱的人。

2.和小逗约谈

素未谋面，尽管如此，和有力量的人聊天，能量是能穿透屏幕直击人心。感谢这么一位有趣有力量的小伙伴，非常期待面基的一天。

关键词：愿景力、心智力、独处、和解

3.电影《狗十三》

无风无波，往里看看，总能找到自己的影子。（要说的话太多了，转移到碎碎念）

---

2018.12.10 第三十五周记录的第一天

2018.12.16 第三十五周记录的最后一天

35/100 第三十五周记录完毕